後片付け

AM5:30　台風18号の被害に遭ったビニルハウスの修復。

明朝は物置小屋の屋根の修復予定。（やることいっぱい）
しばらく朝練はお休み
トライアスロン→ランニング大会モードへのちょうど良い切り替えになります。
・・・と言っても、やることは同じなんですが

今日のトレーニング：
・1人で夜ラン10km（5'14"/km）　
　時計を気にしないで走るとだいたいこのペース。
　この辺が一番気持ちが良い感じ　　まぁ、ボチボチ行こう…