ステップアップスイム（2）

今夜は「ステップアップスイム」の2回目を受講してきました。

（主な内容）
クロール-キック、片手クロール、真っ直ぐ泳ぐ為には・・・手の入水位置
背泳ぎ-キック、両手プル、体が沈まない為には・・・骨盤
平泳ぎ-キック（3.2.1）、スタート（一掻き一蹴り）　プル＜キック

今日の反省：

・クロールのキックが情けないほどに進みません
　コーチから「股関節が動いていない」という指摘をいただきました。
　教室後、ビート板を使い股関節を意識した練習してみましたが、ポイントが良く分からず

・片手クロールで体が沈む
　呼吸時に頭を上げてしまう為、下半身が沈む？（左呼吸の時に顕著）

「水泳は掛け算」
一つ一つの動作が上手くできるようになれば、スムースに（速く）泳げるようになる・・・はず