Breathe & Stretch 〜マインドフルネストレーナーのメモ帳〜

縁あって辿りついたマインドフルネストレーナーの仕事。悩みは色々あれど、喜びや楽しみが増えていきますように。

マインドフルネス心理療法での拠点「北陸マインドフルネスセンター」開設。

マインドフルネス心理療法は、第3世代の認知行動療法で、日本ではまだ新しいものです。

北陸マインドフルネスセンター」ではマインドフルネス心理療法のうちの「自己洞察瞑想療法(SIMT)」で
うつ・不安障害の方を中心としたサポートを行っていきます(福井・石川・富山)。

このまま何もしないでいるとメンタルヘルスが悪化し、仕事や家事に支障を来しそうな予感のある方や、
通院しながら急性期は乗り越えたかなと思われている方、お薬を減らして行く過程にある方で、
なるべく自分の力で乗り越えて行きたいとお考えの方は、お気軽にご相談ください。⇒こちら
(病状によっては効果が確認されていないケースがございます。診断を受けていらっしゃる方は必ず事前に
お知らせください)

マインドフルネスについて記事更新中。 こちらのブログもぜひお立ち寄りください!
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花粉症なのか否か

2009-03-23 09:19:48 | 他愛もないこと
連日の春の嵐で、少し桜の開花もお預けな東京地方ですが、これだけの強風ですと、花粉もさぞ飛散しておろうかと・・・。

と花粉症の方には、他人事のような申し訳ない発言をお許しください。

しかし、私を最近を悩ませているのが、目と鼻の乾燥です。

PC作業が目に堪えます。
夜寝る前に、潤う目薬を点眼するのですが、朝、目を開けるときのギシギシした感じが否めません。
日中も、潤いが実感できません。

でも感動するといつでも号泣できます・・・。

鼻は、常に内側の粘膜が1箇所大きく切れています。

仕事上、なんとかPCの画面を見ている時間を減らす努力はしつつも、ブログを更新するのもだんだん厳しくなってきました。

(もしや、老眼の前兆?)

これって、ただの乾燥による症状なんでしょうか?
花粉症の初期症状とかとは全く関係がないんでしょうか?

ちなみに、くしゃみも鼻水も全くないです。

今週から、いよいよ春の研修シーズン第1弾が開幕しますので、体調管理も万全に行いたいのですが。

花粉症の読者の皆様、助言をお願いいたします。

いまどき花粉症じゃないなんて非国民?


コメント (2)
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