八十路ストーマランナーの手記（４６２） さー、これからだ！ 文科系

　１２月３０日の退院以降ジムに行ったのは、２月に速歩を主として９回、３月は身体に問題があって全休、４月以降昨日までで１０回走ったことになる。間遠になっているのは、身体に負担が少ないような体力強化を階段往復などで別にやっているから。そして、ゆっくりゆっくりだが成果はちゃんと上がっている。昨日は７５分で８.２キロ走った。この時速６.５キロ程度が今の僕のＬＳＤ（ロング、スロウ、ディスタンス走力強化法）なのだ。青山学院のランニング部でもこれが中心というあの練習法である。この程度のＬＳＤが、翌日の今日ほぼ疲労を残さないから中１日で可能になったと、これが現在の僕の心肺強化法になっていく。これだと、当然故障もないことになる。

　筋力が付いてきたせいか、７.５～８キロ時（このスピードはまだまだ短距離しかできないが）でも脚のどこかに違和感が生じるということはなくなった。問題のストライドもかなり戻ってきたということだ。今後は、中に１～２日置いてのＬＳＤ走り込みになるのだが、身体の様子を見ながらだ。

　何度でも言うけれど、走れるようになると「物事への意欲」が違ってくると痛感している。ギター教室発表会に向けての練習も、同人誌作品への取り組み姿勢も、飲み会やランチ会などを含めて友人との付き合いなども。つまり、他人の目から見て大きな手術をやった人間とは見えないということで、これは皆にたびたびそう言われてきた。

　自分に言い聞かせるのだが、８キロ時で長く走れる程度には回復できると目論んでいる。ただし、クレアチニン数値が高いという意味で腎臓にちょっと問題があるし、オプチーボという免疫力を高める抗がん剤が血液に影響するということから、慎重に、様子を見ながらということなのだ。