八十路ストーマランナーの手記（４６１）ストライド広げ中 文科系

　ステージ２の癌のため膀胱全摘手術の長い入院前、僕のストライドは９０センチ近かった。それが今年に入って復活の再出発時点では、５０センチ台に落ちていた。９０センチが６０センチになれば、９キロ時ランが６キロ時になる理屈だ。ピッチ数が変わらなければのことだが、ピッチを上げるのはそれはそれで大変なのである。復活目指してきて体力もやっと付いてきたこととて、ここのところはストライドを広げる努力をしている。


　１６日のジムでは、３０分２回で３.６キロと３.３キロ、合計６.９キロになった。前半のウオームアップからの走行ではストライド広げに努め、後半はＬＳＤである。ここのところ次第にスピードを上げてきて、７.５キロ時常用になんとか届くようになったが、この３０分継続がまだまだきつい感じだ。

　今日のストライド広げは、３０分走行の平均が７５センチほどになっていたと思う。これのピッチ数はランニングウオッチに誤りがなければ１分１５０歩強ほど。これで計算した時速はやっと７キロ時というところだ。今日帰路について思ったことだが、当面の目標ピッチを僕のリズムである１６０歩になんとか持っていきたい。それで継続できる範囲のストライドを目指そうという目論みである。これで走り込んで心肺機能が上がっていけば、ストライドも自然にもっと上向いていけるのではないかと、そんな計画を立てていた。