緑茶を毎日飲むべき１２の理由、７７歳の私は学び、微笑みを重ねて・・。

先程、ヤフージャパンより配信されたニュースを見ている中で、
『　脳の老化予防や長生きサポートも。
　　　　　　　　　緑茶を毎日飲むべき１２の理由　 』、
と題された見出しを見たりした。

私は東京の調布市に住む年金生活の７７歳の身であるが、
私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、たった２人だけ家庭であり、
そして私より５歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。

こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、
歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、
セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を丸１７年を過ごしてきた。



そして私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、
殆ど毎日のように自宅の周辺３キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、
ときおり認知症だけは勘弁してねぇ・・と秘かに祈願しながら歩く時もある。

私は、あと２年半・・・生かされれば８０歳の誕生日を迎えるが、
この時は健康寿命で迎えたい、と念願している・・。

こうした根底のひとつには、過ぎし年に家内が大病に遭遇して、
私は家内より先に要支援、要介護などになることは、夫の責務を放棄することであるので、
何とか多少の自助努力で、ボケずに健康でいたい、と思い深めている。

こうした中で、私は幼年期に農家の児として育った為か、
こよなく煎茶を愛飲しているので、
今回、《・・緑茶を毎日飲むべき１２の理由・・》、真摯に学びたく、
記事を読んでしまった。

この記事は、麗しき大人の女性向けのＷＥＢの【 ＥＬＬＥ ＤＩＧＩＴＡＬ 】に於いて、
５月２７日に配信され、無断であるが、記事を転載させて頂く。

《・・

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脳の老化予防や長生きサポートも。緑茶を毎日飲むべき理由

４０００年以上前に、古代中国の人が飲み始めたという緑茶。
チャノキの葉を熱湯で抽出するお茶は、
すっきりとした口当たりでそれから長い間楽しまれている。

さらに緑茶の人気はここ数十年で急上昇し、
ティーバッグや抹茶ラテなどが、世界中で飲まれるようになった。

そこで今回は、登録栄養士で健康食品メーカー「ヘルススパン」で、
栄養部長を務めるロブ・ホブソンさんに、
科学的根拠に基づいた健康メリットを12つ教えてもらった。

☆緑茶がもつ１２の健康メリット

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Photo:Getty Images

 

1. 炎症を抑える

2. 脳の機能を高める

3. 脳の老化を防ぐ

4. 体重を減らす助けになる

5. 持久運動を向上する

6. 口臭を軽減する

7. 心臓病から保護する

8. がんから体を守る可能性も

9. 免疫システムを強化する

10. 骨の健康を改善する

11. 長生きに貢献する

12. 抗アレルギー性をもつ

 ※この記事は、海外のサイト『netdoctor』で掲載されたものの翻訳版です。
データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。・・　》

注)記事の原文に、あえて改行を多くした。 

今回、緑茶を毎日飲むべき１２の理由に関して、
項目だけ表示させて頂いた。
詳細に関して、知りたい御方は、御手数ながら添付した記事をお読み下さい。

脳の老化予防や長生きサポートも。緑茶を毎日飲むべき12の理由（ELLE DIGITAL） - Yahoo!ニュース


私は熱い季節には、冷蔵庫で冷やした煎茶をこよなく愛飲して、
インスタント・コーヒーもアイスコーヒーとして飲み、
ここ３０数年習性のように頂いている・・。

或いは寒い時節の日常生活の飲み物は、
煎茶が大好きで、お寿司屋さんから頂いた大きめの湯飲み茶碗ふたつに淹れ、
そしてインスタント・コーヒーのゴールド・ブレンドをマグカップに、
お盆に載せて、居間にある机の近くに置き、愛飲している。

熱い季節には、冷蔵庫で冷やした煎茶をこよなく愛飲して、
インスタント・コーヒーもアイスコーヒーとして飲み、
ここ３０数年習性のように頂いている・・。

このような平素の飲み物であり、若い３０代の頃は、煎茶よりコーヒーの方が多かったが、
今や煎茶の方が圧倒的に多いのが実態となっている。

しかしながら私は２年半前の７５歳の頃、知人よりコーヒーは、健康に良い飲み物、
そして１カ月前、書物で１日３杯のコーヒーを飲むことで、肝機能改善、糖尿病の予防など、
健康に良い飲み物と学び、１日３杯以上を飲み、健康寿命の延長戦にしょう、
と微笑んだりしてきた。



この後、まもなくタバコを禁煙したら、コーヒーが以前より美味しく感じられず、

殆ど煎茶だけを飲んでいるので、
今回、《・・脳の老化予防や長生きサポート・・》あると知り、
独り微笑んだりしている。