ビール２缶以上は、認知症リスクアップ？、 ７８歳の私は学び、微苦笑して・・。

先程、ときおり愛読している【mi-mollet（ミモレ）】を見ていた中で、
『 ビール２缶以上は認知症リスクアップ？
           ほどよい量はどのくらい？ 飲酒と認知症の関係【医師の解説】』、
と題された見出しを見たりした。

私は東京の調布市に住む年金生活の満７８歳の身であるが、
５歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。

こうした中、過ぎし２０１０年（平成２２年）の秋、私は６６歳の健康診断の時の結果、

『糖尿病で、内科に受診して下さい』と明記されてしまった。

 

私は青ざめ、翌日に自宅から徒歩１０分ばかりの内科専門病院に行き、検査、そして問診の時、

『国内旅行に何とか７０歳ぐらいまで行きたいので・・何なりと御指導をお願い致します』

と私は内科の医師に懇願した。

 

そして高橋真梨子さんが唄われた『桃色吐息』は妖艶であるが、

体力の衰えた６６歳の私は、蒼色吐息のような表情で、内科の医師のアドバイスを聴いたりした・・。

 

私は家内との共通趣味は国内旅行であり、糖尿病の場合は、もとより食事制約がある。

このような時、家内と共に旅行の宿泊先で美味しそうな夕食を頂けそうな時、

私は食べてはいけない料理だったら、余りにも惨（みじ）めである、と思ったりした。

 

やがて医師から、料理のカロリー試算表を渡された上、 軽い運動を毎日して下さい、と私は言われた・・。

 

この後、６週間の私は、家内が料理のカロリー試算表を確認しながら野菜を多くした料理を作って貰い、

これ以来、朝夕頂いたりした。

 

そして私は、ウォーキングをしたり、或いは早足で遊歩道を歩いたりし、

お酒はしばらく・・さよならねぇ、と夕食の時も煎茶を飲んだりしていた。　　　　　　　　

 

こうした中、私は最寄の内科に、
８週間毎に定期検査日、そしてこの間に検査結果日と健診を受けて、

糖尿病の範囲の対象から克服でき、悪玉コレステロールは基準値の９０％、

これ以外は、ほぼ優等生となって、改善努力の成果となっている。

この時、医院長より指針とされたことは、
糖尿病の指標となる血液検査項目のHbA1cに於いて、
糖尿病の境界値である６・５％を切れば、糖尿病予備群となります、
このようなことを言われたりした。

そしてこうした定期健診を受けるたびに隣接した薬局で、血糖値を下げる薬を頂き、

日々朝食後に飲んでいるが、これ以外は至って健康だ、と思ったりしている。

 

しかしながら家内は、糖尿病の予備群ですから、程々に注意して下さい、
と言われる時もある。

このように私は、私は最寄の内科に８週間毎に定期検査日、

そしてこの間に検査結果日と健診を受けて、早や１３年目となっている。

 

このような体験をしてきた私は、
今回の《・・ビール２缶以上は認知症リスクアップ？　
ほどよい量はどのくらい？飲酒と認知症の関係・・》って、
やはり気になるので、記事を読んでしまった。

ビール２缶以上は認知症リスクアップ？ほどよい量はどのくらい？飲酒と認知症の関係【医師の解説】 | ミモレラジオ局 山田悠史 「医者のいらないラジオ」 | mi-mollet（ミモレ） | 明日の私へ、小さな一歩！（2/3）

この記事は、アメリカのマウントサイナイ医科大学で、
老年医学専門医の山田悠史さんの連載記事であり、
記事の要点を記載させて頂く。

《・・

飲酒習慣と認知症リスクの関係。
飲酒量は、多すぎても少なすぎてもリスク増！

この研究では、一日のアルコール摂取量を、
「軽度」（ビール１缶以内）、
「中程度」（ビール１〜２缶以内）、
「過度」（ビール２〜３缶以上）に分類し、
認知症の発生率に違いがあるかを調べました。

この研究が教えてくれることは、
「１日ビール２缶を超えると、
認知症にとっては過度の飲酒である可能性がある」、
という点なのではないでしょうか。

少し話は逸れますが、過度なアルコール摂取以外に知られている認知症リスクとして、
「社会的孤立」があります。

適度な飲酒習慣がある方は、一緒にお酒を飲むような友人や家族がおり、
孤立や孤立感が少ないということも、研究結果に関連したかもしれません。・・・》

そして記事の結びとして、インタビューされた編集部より、
人間関係を大切にしながら、ほどよくお酒を楽しみたいなと思います！　


 

このような記事であり、私は微苦笑をしてしまった・・。

過ぎし６５歳の頃までは、お酒大好きな呑兵衛のひとりであったが、
日本酒の辛口の純米酒に別れを告げたりした。

こうした中、冠婚葬祭、懇親会、国内旅行以外は、
歌を忘れたカナリアのように、５日ごとに、
ウィスキーの濃い水割りを夕食の前の晩酌として愛飲したりしてきた・・。

やがて３年前の頃より、缶ビール５００ｍｌを５日ごとに、
たった１本を呑んで、満足している・・。

しかしながら、こうした根底の実情には、
節制しなければ、この先はないと思ったりしたのが、本音であった。



もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、
歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、
殆ど毎日のように自宅の３キロ範囲にある遊歩道、公園を歩いている・・。

そして私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、
ときおり認知症だけは勘弁してねぇ・・と秘かに祈願しながら歩く時もある。