ヨガ日記とヨガ本！

今日は、生徒さんから先日行なわれたヨガフェスタの話を聞きました。




オーラフォトを撮った話・・・



「自分が思っている自分」と、、、


「人からみた自分」が色でわかるらしい。。。



そう言えば・・・自分が思っている性格と、


人からみた自分の性格が違っていたりするもんね。






108回の太陽礼拝に参加した話も聞きました。


太陽礼拝は、ヨガの種類や先生によって進め方が違います。


色んなバージョンがあって楽しかったらしいです。



そんなこんなで、


「来年はみんなで行けたらいいね～。終わったあとはビールで乾杯。」


と盛り上がりました。


「ビールで乾杯」が一番大事らしいです。



笑える。。。




それでいいんです。



ヨガを通して幸せな時間が過ごせたら、それでいいな～って思います。



そして～！


ミーハーは私だけじゃなかった。


しっかり、ケン先生とツーショット撮ってた生徒さんいましたよ～。






そのケン先生の本を紹介します。

タイトルはシンプル！

「ＹＯＧＡ」！


ポーズは載っていません。文章のみです。


ヨガ的な生き方、考え方、ライフスタイルなどが記されています。


私にとっては、


凄～く共感できる本で何度も繰り返し読みました。




ちょっぴりだけ抜粋。。。


ヨガをライフスタイルの中に取り入れることによって、


体は確実に変化します。


そして、体の変化に伴って、考え方や物の見方も変わっていることに、徐々に気がつくでしょう。


日々の変化は小さいものでも、長く積み重ねれば、必ず大きな成果が得られます。



医学的な観点からも効能の認められているヨガですが、


ヨガ本来の目的は、内面の充実にあります。


以上。

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私もヨガを続けてきて一番に思うのは、


「継続は力なり」です。


私自身もカラダ＆心が大きく変わりました。


変わり方は、人それぞれです。


そんな変化を、自分で気づきながら楽しんでいきましょうね。



いつか・・・



まわりの人に・・・



「変わったね」と言われるかもしれません。



ナマステ