この日の記事に、ロイテリというヨーグルトのことを書かせていただきました。
私にとっては、効果てきめんなので続けていこうと思いましたが、
扱っているお店が、ドラッグストア1軒だけなので、
ちまちま買い続けるのは現実的ではないと思い、
こんなことをしています。
このロイテリを種菌に
牛乳を加えて、自家製ロイテリを作ってしまいました。
その時の気温によって、出来上がりの粘り具合はまちまちです。
また、これまでカスピ海ヨーグルトなども作ってきましたが、
それに比べると、固まるのに時間がかかります。
でも、これで一生ロイテリが食べられます。ヽ(^o^)丿
3月9日の「林修の今でしょ講座」でヨーグルトが特集されていましたが、
その中で紹介されていた「ロイテリ」がすごく気になったので、
早速購入してみました。
このヨーグルトに含まれるロイテリ菌というのは、
口内フローラを改善する働きがあります。
口内フローラ！？
私も、この番組で初めて聞いた言葉です。
腸内と同じように、口の中にも善玉菌と悪玉菌が生息しています。
そのバランスが崩れると、虫歯菌や歯周病菌の働きが活発になってしまいます。
乳酸菌には、悪玉菌を抑える力があり、
中でもロイテリ菌は悪玉菌、虫歯菌の増殖を抑える働きが強いのだそう。
食べ方は、口の中にロイテリ菌が行き渡るように
一口約30回、約20秒ほど噛んで食べるのが良いとのこと。
昨夜、その食べ方をしたら、今でも口の中がすっきり！！
これは続けてみたくなりました。
まとめ買いをしたいけど、冷蔵庫にそんなスペースもなく、
それでも一応、Amazonで調べてみたら、
１6個入りはすでに完売！！
皆さん、考えることは同じなのね・・・。(^-^;
しかたがないから、4個ずつちまちま買うことにしました。
しかし、このロイテリって言葉が、私には覚えにくい・・・。
つい、ロティサリーチキンと言ってしまう。
あの鶏の丸焼きでは、お口は健康にならない・・・？(＠_＠;)
年末に灯油を買いに行った際、
18Lの灯油タンクを車に積もうと持ち上げた時に、
右の肋骨付近の筋を痛めてしまったらしい・・・。
夫の車はワンボックスカーで車高が高く、
重いタンクをかなり持ち上げなければならないのですが、
私はとにかく、筋肉も力もない・・・。
無理やり引っ張り上げるような感じで持ち上げていたので、
いつかは痛めるだろうなと思ってはいたのですよ。(T_T)
年のせいか反応が遅く、痛みを感じたのは年が明けて数日経ってから。
夜、寝る時、痛くて横向きにも仰向きにもなれないのです。
肋骨付近を触ると激痛が！
骨折したのかとも思いましたが、
寝る時以外は、全く気にならず、普通に生活できるので、
骨折ではないなと判断。
かかりつけのお医者様に診ていただき、処方されたお薬がこちら。
治打撲一方（ヂダボクイッポウ）という漢方薬です。
その名の通り、打撲の治療に用い、
患部の血行をよくするとともに、腫れや痛みをやわらげる効果があるそう。
この時、お医者様から言われたことは、
「この中には、排便を促す成分が入っているから、
酸化マグネシウムは様子を見ながら飲んでね。」
私は、何回かお腹を切っているので、便秘がひどく、
酸化マグネシウムを常に飲んでいます。
これまで、漢方薬との組み合わせで、
「酸化マグネシウムを飲まなくても、便が出るかもしれないから。」
と言われたことは何度もあるのですが、
酸化マグネシウム無しで済んだことはありませんでした。
ところが、今回は酸化マグネシウム無しでも快腸。
治打撲一方は、便秘も解消してくれます。
一体、どんな成分が含まれているんだ？
と思って調べてみると、7つの成分から構成されていました。
●桂皮 丁子・・・患部の熱や痛みを発散して治す
●大黄 樸そく・・・熱や腫れを冷ます
●川きゅう・・・血液循環を良くする
●川骨・・・止血効果
●甘草・・・緩和作用
あ～～っ！！(@_@。
大黄（ダイオウ）が含まれているではありませんか！？
これは、緩下作用があり、緩やかに腸を刺激し排便を促してくれる生薬。
なるほど、大黄のおかげだったのですね。
今は、肋骨付近の痛みも少しづつ和らぎ、お腹もすっきり！！
治打撲一方は、「すごいキズぐすり」かもしれない！！ ヽ(^o^)丿
かかりつけのお医者様には、
その時の体調に応じた漢方薬を処方していただいていますが、
それ以外に常備している漢方薬は葛根湯です。
風邪のひき始め、頭痛がする時に夫婦ともども服用しています。
ただ、私にとって葛根湯は要注意のお薬でもあります。
成分に含まれるマオウ（麻黄）と相性が悪く、
胃にかなりの負担がかかります。
そこで、飲む時は空腹時を避け、
温かいお湯に溶かして飲むようにしています。
漢方薬には、体質改善や予防に使われるものもありますが、
葛根湯はそういう薬ではありません。
あくまでも、風邪の初期症状、頭痛、肩こりなどの症状が出た時に、
それを緩和、改善するためのお薬です。
症状が出ていないのに、何か予防効果を求めて飲むと、
胃腸、肝臓に負担がかかりますので、
ご注意くださいね。
今日は、朝から浜松の病院で検査。
この病院では、外科と消化器内科で検査を受けています。
今回は、腹部エコーと胃の内視鏡検査。
最近、会う人ごとに
「また、痩せました？」とか「やつれたね。」と言われるので、
悪化しているのではないかと心配でしたが、
大きな変化もなく、引き続き経過観察をしていくことになりました。
胃の内視鏡検査の前は、消化の良い食事を夜9時までに
と言われます。
昨夜は、こんなご飯でして、
戻した乾しいたけのフライ（この料理については、後日改めて）、
かぼちゃとにんじんの豆乳ポタージュ。
消化が悪そうなフライは夫に食べさせて、
私はポタージュをがぶがぶ。
そして、検査後の食事は、
豆乳ポタージュにご飯を加えたリゾット。
（おじやとも言います。）
胃の動きを止める薬を飲んでから、ずっと喉がヒリヒリしているので、
こういうやさしい味がしみてきます。
これで、今年の大きな検査はすべて終了しました。
あとは眼科くらい・・・。
また、ぼちぼち頑張ります。(^^)v
