昨日は9時半には眠っていましたが、11時頃目が覚めてトイレへ。戻って3時まで爆睡、それから6時半にもう起きようと思ったのですが、また眠ってしまい、気がついたら7時半でした。凄いね、睡眠時間は九時間。
慌てずのんびり朝のルーティーン。歯磨き、体温、血圧測定。異常なし。ああ、今朝は腹筋やりました。
朝食、炊き立ての麦飯、ナメコと豆腐の味噌汁。
海老入り水餃子一つ。
手ぬき卵ネギ入り。
自家製縮緬山椒。
きゅうりの糠漬け。
きゅうりがおいしいですね。満足。
さて、今日は何をしますかな。今日は料理はしたくない、昨日は少し疲れました。つまは餃子があと25個あるから、ヨーコちゃんの家に届けてあげれば？と言います。あそこは五人で食べるからちょうど良いじゃん、と。そうだね、散歩がてら届けて差し上げましょう。喜んでくれるかな。
朝は6時半まで寝ていてぼんやり。まあ、普通にルーティーンはこなしましてね、少しのんびりしていたかなあ、朝の猫散歩にも出ずにね。
まあ何かしようと、思い立って包丁研ぎ。釜型の菜っ切り包丁が鈍くなってきた感じでしたのでね。ついでにつまのペテナイフも研ぎましたね。
研ぎ上がって、試し切りにわけぎを刻みました。まあ、ラーメンの薬味用とかにね。
もう一枚、
まあ包丁の錆は落ちたか。キレはまあまあ。
このあと餃子を作りたくなって、ニラも刻みましたね。
そんなことをして遊んでいるうちにつまがお腹が空いてきたとタンメンを作り始めたのでお昼に。まだ11時ちょいなんですが。つまは3時半に起きて4時には朝食終わってますからねW タンメン、
野菜は冷蔵庫にあったもの、豚肉も切り落としがかってありました。美味しかった。
確かこれで買い物にスーパーへ。今日は知り合いも休みであまり面白くなかったね。すぐに帰宅、ハチくんが待っていたね。おやつをあげて帰宅。今日はこれしか歩けず。朝出ないからね。
明日頑張ろう。今日は午後は一日餃子つくりで終わったから。
ただの餃子に見えるけど、中にはエビが入っているんです。
夕食はまずは黒ビールで乾杯。35缶を一人で飲んだことないですが。
まあこのグラスで一杯半か。後はスコッチの炭酸割一杯。最近飲まないで寝られるから。今夜もつまの焼いてくれたフランスパン、もどきか、にステーキやきゅうり、キャベツを挟んで。このパンは本当に美味しいです。
挟むのはこれ。
あとは今日作ったエビ餃子を水餃子で。鍋にただのお湯を沸かして。
エビが透けて見えるとこ撮ったんだけど。
微かに赤く透けてますよね。
最後に締めにご飯一口、高菜漬けで巻いて。
まあ美味しかったですね、今夜も。では、おやすみなさい。
9時半より前には寝ていましたね。トイレに起きたのは2時、朝までは保ちませんでしたね。まあ、良いところか。5時頃に目を覚まし、確かトイレに行って、朝のポイ活をするつもりで、スマホを握ったまま又寝てしまいましてね。気がついたら6時20分を過ぎていましたね。寝ぼけ眼でスマホを探してね、布団に絡まっていましたね。腹筋運動をして起き上がり。今日はちゃんと十五回ずつ。
朝のルーティーンのあと朝食。なぜか握っておいた松茸ご飯がまだあったみたいW
相変わらず美味しい。大したおかずはないです。小松菜と油揚、手抜き卵。
おでん風煮物、これで終わりか。
やはりカロリーばかり考えるとおかずは寂しくなるね。味も極度に薄味。これは腎臓のためです。
今日は予定無し。餃子でも作りましょうか、材料はあるから。
つまがキムチをつけると言い出しましてね、1時間の昼寝から覚めると材料の野菜が洗って用意されていました。にんじんの千切り、ニラを刻み、にんにく、生姜、はみじん切りにして、あみの塩辛、唐辛子粉などとブーン。
いつものキムチ用の一番大きなタッパーに一杯出来ました。
少し休んでからチノに夕食を出しましょう。寒くなったので布団の中に潜っていたけど、部屋を覗くと出てきますね、お腹すいた、と。フードを出してトイレを掃除、戻って手洗い。まあよく毎日何度も手を洗うね、コロナ以来。トイレの世話の後も必ず手洗い。
少ししてから夕食に。黒ビールで乾杯。つまも一口。
まずのおつまみはレーズンパン。これにゴルゴンゾラを添えて。
このようにしていただくと最高！
昨日のステーキの残りをローストビーフの気分で。
これは普通のフランスパン風に挟んで。
サラダもね。ルッコラとミニトマト、オリーブオイルとカボス、塩味はらっきょうを刻んで。
ハイボールは今夜は一杯だけで。締めにご飯を一口。
例の高菜でね。
今日はマッサージに行って調子良かったですね。10分追加でやってもらい、ほとんど寝落ち寸前でした。なかなか治療ベッドから立ち上がれませんでした。
つまにお願いして、寝る前に腰に2枚ロキソニンの湿布を貼ってもらいました。つまは明日仕事なので7時半に就寝。その後わたくしは自分で両膝に湿布を。ついでに両足の裏にも半分に切った湿布を。これぐらいで良いかしらね。まあ、あちこち痛いからW
今日は9時に寝られそうですね。今日の歩きのトータルは5461歩でした、明日は頑張りたいです。
Appleさん私に休めと言ってるのかね。朝はあまり歩きませんでした、というよりほとんど歩けずこれだけ。
855歩でしたね。昼前にマッサージ行き。今日はよく効きましたね。寝落ち寸前、ああ、先生に褒められましたね。あなたほどむくみが取れた患者さんはいません、とのこと他の患者さんはこんなにむくみが消えた人はいないそうな。やはりよく歩くからでしょうか、と。
このあとスーパーで買い物をして帰宅、野菜類ばかり。マルちゃんのタンメンが今日までやすいので2袋。おでん風に物に足すこんにゃく、白滝も。一応気は使っています。魚屋で鎌倉ハムのベーコンを買って帰宅。
昼前の歩き、5202歩。まあ今日はこんなものか。
昼食はラーメン。
これもマルちゃんの生ラーメン、美味しい麺です。
デザート、コーヒーとヨーグルトには柿と西洋梨入、美味しかった。
昼寝の後は今年2度目のキムチの漬け込み。美味しくなあれ。
昨日は9時半まで起きていましたが、一度0時丁度にトイレに起き、そのあとは6時半まで爆睡でした。嫌な夢を見ていましたね、内容は忘れてしまいましたが、なんか嫌な夢だったことは覚えていますね。
昨日は裏通りを歩いていたら、前を歩いていた少しおかしいおばさんに食いつかれてね、まあ私の跡をつけるなとか文句を言われてね、前から変な人だなあと思っていたけど、このおばさんキ○○イだったのか、と思いました。私にも選ぶ権利がありますよと言ってやろうかと思ったけど、触らぬ神に祟りなしとしました。怖いねえ。世の中怖い人がいます。
今朝は歯磨き、体温、血圧測定の後朝食、まだ松茸ご飯があったみたいね。まあ最低3合ぐらい炊かないと美味しく炊けないので、二人しかいないけど松茸は二パック買いますね。
おかずというか、箸休めかな。白菜漬け。
醤油なんてかけません。
おでんまがいの煮物。昨日魚屋で買ったさつま揚げに昆布と凍り豆腐で。ついでに私の好きなちくわぶも入れてもらいました。おでんにすると色々入れてカロリーオーバーになりやすいので。
これだけだと寂しいね。そのうちまたおでんを煮ましょう。
これは昨日のステーキの脂で焼いた卵、肉の香りがしますW
こんなところで朝食を済ませ、猫の世話、ゴミ出し。これで朝のお勤めが終わりです。お茶を一杯、
ああ、ご近所を一回り、今朝は855歩しか歩いてないです。
今日の予定昼ごろマッサージ治療院へ。あとは暇、帰りに買い物か。
午後もう一度外出しましてね、足りない買い物をしたり、郵便局に入金に行ったりしましてね、また結構歩いて一万歩達成。
すごいですね、今日は10738歩、体はそう痛くないです。
今日はつまがまたパンを焼いてくれましてね、レーズンをたっぷり入れたフランスパンと何も入れないフランス風丸パン。これがレーズン入り、味見だけしたけど、、美味しかった。
こちらが普通の丸パン。
今日は夕食にこれをいただくことに。
まあ一人二切れぐらいねW おかずはNZビーフのステーキ。でかいです。
まあ、二人でこれの半分ね。にんにく多め。明日は人にも合わないしW
あとは野菜ばかりね。ルッコラとミニトマトのサラダ。
グリーンアスパラ。
小松菜と油揚の炒め煮。
黒ビールで乾杯して。あとはつまはワイン、私はハイボール2杯。
最後にご飯を一口だけ、高菜でいただいておしまいに。つまは7時半に就寝、私は9時半の予定です。朝寝も昼寝もしなかったから、眠いことは眠いんですが。
もうステロイドの軟膏が最後の一本なのでね。薬をつけていないと痛くなったりしますのでね、塗るしかないのですな。10時過ぎに行ったら、なんと、珍しくも一人も待っていませんでした。すぐに呼ばれて終わったのですがね、いつもより難航を２本余計にお願いしたら、すんなり処方してくれました。これで４ヶ月保つかなあ。ボトルのクリームは２本にしてもらいました。下に降りて薬局が待たされてね、疲れました。
スーパーへ買い物に。野菜を色々、NZビーフのステーキを二割引きだったので購入、マルちゃんの生ラーメンも2袋。なんだかんだ2000円近く買っちゃったね。しまった、応援券持ってくるの忘れた。d払で。50円ポイントがあった、いつの間に増えたのかしら。つまに頼まれたクッキングシートを忘れずに。これは3階の百均で。
魚屋で牛蒡巻きのさつま揚げ。随分と安かったね、300円。今日から土曜日まで売り出しらしい。
ディ・パックが重いね。早く帰ろう。kojimaさんちではハチ君とミーヤちゃんがごちそうフードをもらっていた。なんか高そうなフード。
帰宅、ここまでの歩き、
6148歩、変なお知らせが映っちゃったね。
お昼はタコライスの予定が、ミートソースかと思ったらカレーだったらしい。二種類のカレー、牛すじが左半分、右はトマトっぽいカレーでしたね。
あいがけで、タコライス同様に目玉のせ。レタスは別皿で。
デザートはミルクコーヒー。
ヨーグルトには巨峰とシャインマスカット。生クリームのようなヨーグルトの出来でした。
さて、午後はキムチのニラやなんかを刻めと言われていますが。とりあえず散歩。
今朝は「写真」がうまく働きましたね。昨日は9時半就寝、一度1時15分にトイレにおきましたが、また寝られて、目覚めたのは5時でした。腹筋運動はお休み。昨日は寝る前に足の裏に半分に切った湿布を貼り、腰にもつまに1枚貼ってもらって休んだのが効いたみたいですね。痛みは減りました。ベタベタ貼りましょう。
昨日はこれだけ歩いたみたいですね、記録。
7000歩いかず、まあまあか。
歯磨き、血圧、検温などの後朝食、先日のあまりの松茸ご飯でした。
美味しいですね、松茸。今年はもう二回いただきましたね。ありがたいことです。こういうご飯の時は、あまりおかずは要らないのですが、今朝は白菜漬けが。
塩が薄くて浅漬けなんですが、美味しかったですね。あと枝豆、
じゃがいもとベーコン、
これも自家製ちりめん山椒。とまあちょこちょこと摘んで。美味しゅうございました。
今日はべつにノルマなし、皮膚科へ行って薬を出してもらいましょうか。ほうぼう具合が悪い老人でございます。
なんか撮り忘れたと言いますか、「写真」appの具合があまりよくないみたいですね。どうも問題は山積という感じです。まあゆっくり楽しんでいきましょう。
今日美味しかったのはこれ。高菜の塩漬けですね。漬物器で押しをしているので一日で食べられるように。
採れたてが買えたので葉が柔らかく、美味しく漬かりましたね。今日も追加で買おうとしたけど、もう売り切れていました。やはりわかっている人はいるんですね。これでご飯をくるんでいただくと最高でした。
あとは一昨日揚げた鰯のフライ、これを温めて、今日買ったキャベツを刻んで上に乗せて最高です。
まあ、こんな感じでおつまみが足りなくなり、ブリーのチーズにゴルゴンゾラを少しのせて。
これがスコッチのハイボールに合いましたね。つまのチリワインにも合うそうです。まあ良かったね。
注射の跡は、つまは昼前に少し痛いとか言ってましたが、わたくしは無神経なのか、なんでもありませんね。午後、1時間半ほど昼寝しましたが、疲れた感じはありましたが、注射の跡はなんともなかったです、良かった。つまもいたいとかいってたけど、夕食で普通にワインを飲んでいたから無問題でしょうね。大したことなくて良かったです。今日は寝られるかなあW
