午後は歩きに出られず

　つまがキムチをつけると言い出しましてね、1時間の昼寝から覚めると材料の野菜が洗って用意されていました。にんじんの千切り、ニラを刻み、にんにく、生姜、はみじん切りにして、あみの塩辛、唐辛子粉などとブーン。

いつものキムチ用の一番大きなタッパーに一杯出来ました。

　少し休んでからチノに夕食を出しましょう。寒くなったので布団の中に潜っていたけど、部屋を覗くと出てきますね、お腹すいた、と。フードを出してトイレを掃除、戻って手洗い。まあよく毎日何度も手を洗うね、コロナ以来。トイレの世話の後も必ず手洗い。

　少ししてから夕食に。黒ビールで乾杯。つまも一口。

まずのおつまみはレーズンパン。これにゴルゴンゾラを添えて。

このようにしていただくと最高！

昨日のステーキの残りをローストビーフの気分で。

これは普通のフランスパン風に挟んで。

サラダもね。ルッコラとミニトマト、オリーブオイルとカボス、塩味はらっきょうを刻んで。

ハイボールは今夜は一杯だけで。締めにご飯を一口。

例の高菜でね。

　今日はマッサージに行って調子良かったですね。10分追加でやってもらい、ほとんど寝落ち寸前でした。なかなか治療ベッドから立ち上がれませんでした。

　つまにお願いして、寝る前に腰に2枚ロキソニンの湿布を貼ってもらいました。つまは明日仕事なので7時半に就寝。その後わたくしは自分で両膝に湿布を。ついでに両足の裏にも半分に切った湿布を。これぐらいで良いかしらね。まあ、あちこち痛いからW

　今日は9時に寝られそうですね。今日の歩きのトータルは5461歩でした、明日は頑張りたいです。

昼寝1時間したらiCloudから写真が来た

　Appleさん私に休めと言ってるのかね。朝はあまり歩きませんでした、というよりほとんど歩けずこれだけ。

855歩でしたね。昼前にマッサージ行き。今日はよく効きましたね。寝落ち寸前、ああ、先生に褒められましたね。あなたほどむくみが取れた患者さんはいません、とのこと他の患者さんはこんなにむくみが消えた人はいないそうな。やはりよく歩くからでしょうか、と。

　このあとスーパーで買い物をして帰宅、野菜類ばかり。マルちゃんのタンメンが今日までやすいので2袋。おでん風に物に足すこんにゃく、白滝も。一応気は使っています。魚屋で鎌倉ハムのベーコンを買って帰宅。

昼前の歩き、5202歩。まあ今日はこんなものか。

　昼食はラーメン。

これもマルちゃんの生ラーメン、美味しい麺です。

　デザート、コーヒーとヨーグルトには柿と西洋梨入、美味しかった。

昼寝の後は今年2度目のキムチの漬け込み。美味しくなあれ。

今8時19分朝のお勤め完了

　昨日は9時半まで起きていましたが、一度0時丁度にトイレに起き、そのあとは6時半まで爆睡でした。嫌な夢を見ていましたね、内容は忘れてしまいましたが、なんか嫌な夢だったことは覚えていますね。

　昨日は裏通りを歩いていたら、前を歩いていた少しおかしいおばさんに食いつかれてね、まあ私の跡をつけるなとか文句を言われてね、前から変な人だなあと思っていたけど、このおばさんキ○○イだったのか、と思いました。私にも選ぶ権利がありますよと言ってやろうかと思ったけど、触らぬ神に祟りなしとしました。怖いねえ。世の中怖い人がいます。

　今朝は歯磨き、体温、血圧測定の後朝食、まだ松茸ご飯があったみたいね。まあ最低3合ぐらい炊かないと美味しく炊けないので、二人しかいないけど松茸は二パック買いますね。

　おかずというか、箸休めかな。白菜漬け。

醤油なんてかけません。

　おでんまがいの煮物。昨日魚屋で買ったさつま揚げに昆布と凍り豆腐で。ついでに私の好きなちくわぶも入れてもらいました。おでんにすると色々入れてカロリーオーバーになりやすいので。

これだけだと寂しいね。そのうちまたおでんを煮ましょう。

　これは昨日のステーキの脂で焼いた卵、肉の香りがしますW

　こんなところで朝食を済ませ、猫の世話、ゴミ出し。これで朝のお勤めが終わりです。お茶を一杯、

ああ、ご近所を一回り、今朝は855歩しか歩いてないです。

　今日の予定昼ごろマッサージ治療院へ。あとは暇、帰りに買い物か。