今日の午後は・・・

　料理をしてましたね。つまが町内会の役員の用事とか、忙しい、忙しいと言ってましたのでね、おかずを作ろうという事ですな。ああその前に昨日デパ地下で半額になっていたこれも下拵え。



　鳥取県産ですしね、半額ですしね。最近塩漬けが漬かって来て食べたら美味しかったせいでしょうかね、珍しくつまが買おうと言いました。まあ、どうせ自分でやる気が無いからでしょうな、あはは。一時間ぐらい掛かったかなあ、疲れました。



　そのあとは夕食用にカレーを。まずは大きめの玉葱を二個薄切りにしましてね、油を入れて炒めました。結構色が付くまでね。



　それからバラ肉の塊を一口大に切りましてね、脂を落とす感じで焼きましてね、脂はつまが見ていたので捨てました。そんなもの太るわよ！と言われましてね。最後に残り物の新じゃがもつまが入れちゃいました。



　焼いて脂を捨てて、ああニンニクも炒めて香りを出して一緒に鍋に。肉は沢山だからスープで無くて水で良いでしょう。これで一時間ばかり煮ましてね、ゴールデンカレーを入れて出来上がりですな。夕食のメインとなりました。



　夕食のつまみとしましては根曲がり竹、昨日の姫筍ですな。これと油揚の煮たものと、庭のサヤインゲンとさっと煮たもの。



　筍そのままで味噌を付けてとか。



　つまはカレーはつまみで食べてましたね。あのひとは夕ご飯はいつも納豆ですから。新じゃがを半分に切ったのと肉と同じような大きさですね。



　今日のぬか漬けは茄子。段々色が良くなって来たみたい。



　さて、今夜は眠れるのでしょうか。夕方御風呂に入ったから目薬のあとは顔を洗うだけで良いかな。今日はテレビを視ないようにしましょうね。10時半就寝の予定でいますが。はたして・・・・

眠りを取り戻してお昼御飯・・・

　いやあ眠かったですね。良い気持ちで寝ていました。元野良猫のチノはわたくしが長椅子で寝ている間、食卓のわたくしの椅子の足元の段ボール箱二杯って眠って居たみたいでした。つまがあとで笑っていましたが。

　お昼は昨日デパ地下で買ったものが出て来ました。鰯の蒲焼き。良いマイワシでしたね。何しろまだ曲がっていましたから。これを開いて片栗粉を振ってフライパンで焼いてタレを掛け、蒲焼き風に。美味しい鰯でした。



　それから蓮をおろしましてね、小エビとパクチーを入れた団子ですね。これをフライパンで焼いた物。コチジャンを塗って。これも美味しかったですね。パクチーと蓮が特価品W



　昨日の残りのいかげそ煮。



　今日の漬け物は昨日帰ってすぐ漬けたキュウリ。



　御飯と味噌汁です。これをいただいてまた昼寝、はしませんでしたよ。午後はつまに頼まれた料理をする事になりました。続く・・・

今日の朝御飯・・・

　昨日は眠る為にラグビーのJAPAN対IRELANDの試合もハーフタイムまでしか見ずにベッドへ入ったんですがね、一時間ぐらいしか眠れず、起きてしまいました。階下へ降ります。つまの睡眠を妨げてはいけないですからね。

　そうしたらJSPORTでオールブラックス対ブリティッシュライオンズの試合が始まりましてね、ついつい夢中になって見てしまい、またベッドへ戻って寝る頃には4時半になってしまいました。仕方なく薬を飲んで寝ましたが、4時間ぐらい眠って8時に目が醒めて起きました。

　これでは明日は起きられるんでしょうかね。ちょっと心配になっています。

　つまがパンを焼いて良いかと言うので､朝御飯をいただく事に。今日もポテトサラダでしたが、今日はセロリが入っていましたね。全体はこんな感じ。



　サラダはこんな感じ。



　昨日成城石井で買ったシウマイ。



パンはカンパーニュというパンですね。



　5時間半ぐらいしか眠って居ないので、食事が終わるとまた長椅子で寝てしまいましたとさ。

久しぶりに焼き鳥屋さんへ・・・

　昼過ぎ、30分ばかり昼寝。やはり睡眠不足でしたからね。

　つまに起こされ出掛ける支度を。シャワーにひげ剃り。着替えて出掛けました。駅に隣接のショッピングビルのペットショップを見たり、ユニクロでベルトを。今しているやつと合わせて寸法を見て買いました。なんとかLサイズで締まりそう。ネットでLLサイズを注文しなくて良かったです。

　時間調整して焼き鳥屋さんへ。5時に始まるので5時7分前に到着、もう先客が二組待ってらしたようですね。5時に提灯が出て中へ。二人用のテーブルを先客に取られ、焼き場、変な言い方ですね。火葬場みたい、あはは。の前の三人座れるカウンターに二人で座りました。

　生ビールを注文、タンクを開けた途端に何があったのか泡が吹き出しましてね、綺麗に金色に染めたおねえさんが頭からかぶって・・・大変でしたね、見てるほうは笑いを堪えて。おかげで焼き物の注文がなかなか取りに来て貰えないでねえ。

　焼き鳥の注文は例のごとく「かしらなんこつしろまんしゅう」と呪文のごとく唱えましてね、一番に焼いて貰えました。生ビールは二杯ずつ。久しぶりの生と焼き鳥は美味しかったです。

　そのあとデパートへ行き、地下の魚売り場、野菜売り場で買い物、一階へ戻って成城石井、北海道の物産展みたいな売り場もあって、干し貝柱と六花亭の「マルセイバターサンド」を買ってバスに乗り帰って来ました。

　帰宅して夕食と言いますか、晩酌は簡単に。まずは成城石井で割引になっていた鯖寿司づくし。



　このままではアレなのでお皿に。



　デパ地下の魚売り場で買ったホッキ貝をおろして、熱湯を通して氷にとり、刺し身に。甘くて美味しかったですね。



　ヒモやその廻りなどは甘辛く煮て。



　もろきゅうとか



　今日の漬け物は茄子。結構良い色に。



　これもデパ地下で買った姫竹。味噌を付けてね。



　食後は煎茶でマルセイバターサンド。



　一つだけにしておきました。あとは取りあえず冷凍室へ。

なんとか9時に起き上がる・・・

　昨日は薬無しで11時就寝、目が醒めたらまだ12時20分でしたねえ。室温は26度ぐらいでしたが。今も食卓に座っていまして、室温は26度なんですが、涼しいですね。扇風機を最弱で回していますが。夜は何でああ暑いんでしょうかね。ちょっと寝ると暑くて首の周りに汗をかいて目が醒めてしまうんですね。

　それから次に眠ったのは2時半でしたね。肩が痛くて、肩こりもひどく、背中の痛みも強くてね、ロキソニンの湿布を5枚、ちょうど目を醒ましたつまに貼って貰い､なんとかまた休みました。ああ、眠り薬も飲みましたが。

　次に目が醒めたら4時半、つまが起き出すときでした。今日は最後のお天気好適日だそうで、洗濯でもするんでしょう。わたくしは薬がまだ効いているのかすぐにまた眠れました。

　7時にまた目が醒めましたがまだ早いとまた眠り、9時に起き上がりました。これでも合計7時間半ぐらいか。ちょっと少ないですね。まあ身体の痛みが少し減っただけ良かったか。

　起き上がるとちょうどつまがポテサラを作ったところ。パンを焼いて良いかと聞かれたので、ああ良いですよと答えて歯磨き。最近またブラウンの電気復活していますね。ライオンの歯磨き粉で磨き、嗽してからリステリンで嗽して、またもう一回磨きます。起きたときと食後に三回。あと寝る前も。まあずっとこんな風でしたから歯医者さんにも驚かれる歯を維持出来たのか。でも硬い物の噛みすぎだと言われましたが、最近歯が割れてきたりしていますのでね、堅焼き煎餅は止め、梅干しの種もがりんと割るのは遠慮しています。

　さて朝食、ポテトサラダ。肉類は生ハムですね。



　トマト、これもパンに挟みましょう。



　フランスパンの粉で焼いた食パン、最近半斤で売っていて助かります。バケットも今度は半分で買うかなあ。



　軽くトースト、一枚を二枚に下ろしました。カロリーの関係ですね。こんな風にパンに挟んでいただきました。美味しかったですね。



　食後はコーヒー、ブラックで二杯。豆が終わりそうですね。ああ、それで妻は成城石井へ行きたいのか。



　お昼の話も序でに。昨日のイカめし。美味しく出来ました。もうマスター出来ましたね。餅米だけのが美味しいと思います。



　紅鮭が焼き魚。



　麦御飯と鶏スープ、長葱と豆腐とザーサイ。



　さて、お腹も一杯になったし、少し昼寝でもしますかねえ。夕方つまと買い物へ出掛けます。焼き鳥をおごってくれるそうな。

あっついなあ・・・

　まあ、室温で26°位なんですがね、じとーっとして非常に暑苦しいです。暑苦しいのはあんただよ､と言われそうですね。はいはい、デブは暑いです。左の肩の調子、余計に痛くなったみたい。動かせる範囲が狭まったような感じですね。まあ、あちこち具合が悪いですなあ。

　夕食では少し料理。今日魚屋さんで小型のスルメイカの､前回よりは一回り大きいのを買いました。大きいだけあって、一パック4杯入りで300円でした。またいかめしを作ろうとやってみました。

　今日は中に入れる米はうるちを混ぜないで餅米だけにしました。4杯に餅米一合でやってみました。少し余りましたけどね。もう慣れて、結構上手に出来ています。



　ああ、この皿もつまが焼いた皿ですね。まだ轆轤を使い出す前、手びねりですね。懐かしいですな。

　今日のメインは鶏の手羽中、じゃが芋、トマト、パセリを炒めたものですね。意外と美味しかった。



　烏賊のゲソは今日もワタ付きで煮ました。御飯に合いますな。



　昨日の貝のスープを鶏豚スープで延ばしましてね、生姜を増やしてぴりっとさせました。身体に良いだろうとつまが生姜を足してくれました。これで少し元気になれると良いですね。御飯は麦飯を少し。イカめしを食べていますからね。



　今日は夕食時にワインを二杯。食べ終わってすぐに血圧を測ったら、随分と下がっているんですね。97-73なんて数字でびっくりしました。何度計っても100以上上がりませんね。飲むと血液の循環が良くなるのかしらねえ。

　今日はテレビのJSPORTも再放送ばかりでね、面白くないからもう寝ましょうかね。今10時半、11時にはベッドへ行けるかな。ベッドで少しiPadのお稽古でもしますかな。すぐに眠くなるから、あはは。

もう夏ばてでしょうか？・・・・

　未だ六月なんですけどねえ。かなりばててるみたい。昨日は薬を飲んで10時に就寝、すぐ寝付いたんですが、目が醒めたらまだ11時、いやんなりますね。お尻の筋肉痛は治りましたが、またふくらはぎのこむら返りが起きましてね、もう起き上がる気もしませんでした。

　一応ジムへ行くつもりで7時に目を覚ましましたがね、激痛が治まるとまた寝込んでしまい、起き上がったのは9時でしたとさ。ジムはお休みにしました。実質6時間ぐらいしか寝ていませんしね、肩も痛いし､脚はまだやっと階段を下りる有様でした。

　少し落ち着いてから今日の用事だけ済ませようと。今日はつまの給料日で、つまに貰ったお金を郵便局に入れに。それに旅行貯金の一万円も入れて来てくれと頼まれまして。帰りにスーパーへ廻り、今日入荷すると聞いていた赤紫蘇を三束買って来ました。と言う事はあとで葉っぱをもいでおかねばなりません。わたくし下拵え、つまが塩もみとつけ込みをやります。めんどくさい事はすべてわたくしが、あはは。





　面倒だけど、これを丁寧にやらないと梅干しの出来上がりに響きますからね。まあ頑張ってやりましたよ。


　午前中には終わらず、お昼に。ばててるときは素麺、冷や麦が一番ですなあ。それだけでは無く、何か食べないとね、ということで、天ぷらを用意して貰いました。なに、余り物ですけどね。



　記文の細竹輪、竹笛ってんですか。それにピーマン、なぜか生ハムも少し天ぷらに。

　薬味は浅葱、青紫蘇、おろし生姜。



　お汁は茄子と新玉葱と油揚要り。胡麻もね。今日は黒を挽きました。



　素麺は揖保乃糸。一袋258円、あはは。日曜日や売りだにの日は298円になりますね。嫌なスーパーですね。



　食後のフルーツ（笑）今年始めて熟した、ブラックベリーです。つまと一粒ずつ。今年も一杯なって楽しみです。



　昼食後、紫蘇の葉もぎを終わらせ、長椅子で昼寝。25分ぐらいで起きました。ああ、昼寝も短い方が目覚めたあとスッキリしますね。今日、明日、明後日と休養いたしましょう。月曜日から筋トレ復活という事で。

ああ、疲れた、お尻の筋肉が痛い・・・

　一昨日の運動が響いたのかなあ、それとも今日の歩きが響いたのか、股の筋肉とお尻の筋肉のつなぎのあたりが痛くて堪りません。今日は早く寝たいですね。

　取りあえずは夕食の話でも。今日買ったのは魚屋で北海道産の大アサリ。ホンビノスかと思ったら違うんですね。これをアサリのように、バターは使いませんけどね、鍋で焼く様に火を通して。なぜ普通に蛤のように焼かなかったかと言いますとね、はい、汁がこぼれて勿体ないからですね。汁は薄めてスープになりました。



　昨日二パック買った残りの牛タン、今日は塩焼きにして貰いました。



　今回もエゴマの葉で、他にレタス、芹、キムチなどを一緒に巻いていただきました。





　こんな風に巻いてね。



　肉を焼いたあとそのフライパンで韮、レタス、芹などを炒めました。お腹いっぱい食べて良いのは野菜だけ、あはは。



　御飯は麦御飯、貝の汁で豆腐と浅葱のスープ、今年漬けたラッキョウも。あと鮭も少し食べましたが、写真は取り忘れ。



　まあ、美味しくいただきました。今日もワインを小さめのグラスで3杯。これなら10時より前に寝られるかも知れませんね。まあ少しゆっくり御風呂に入ってお尻の筋肉を温めてみましょう。　

病院は早く済んだんですが・・・

　今日は7時半過ぎには病院に着いていました。久しぶりですね、朝の順番取りは。今日は38番目でしたね。前は45分に機械がオープンだったのですが、今は8時になっていたんですね。結構待ちました。

　泌尿器科のI先生の患者としては3番目だったので、始まったらすぐに呼ばれました。予定では膀胱の内視鏡検査でしたが、今日は良いでしょうと言う事に。寒くなった頃に一回やりましょうと言う事になりました。前立腺癌の数値は相変わらず良いみたいですね。クレアチニンも少しは良くなったみたい。まあ誤差の範囲なんでしょうがね。

　薬を一種類、100錠ばかり少なくしていただき、処方箋を出して貰いました。実は先生は今日はカメラ無しと言ったのに、看護師さん達は準備して呼んでくれたんですな（笑）どうも帰りの伝票を出してくれないな、と思っていたんですよ。先生に確認して貰ってやっと帰れました。

　薬局に寄って薬を買い帰ってきましたが、スーパーも開店してないぐらいでしたからね。いかに早く済んだか。家に帰って5250歩。

　でもやはり病院行きは疲れましてね、一時間ばかりベッドで爆睡しました。丁度お昼になって蕎麦を。今日はとろろ蕎麦でした。



　薬味は浅葱。とろろを擂って蕎麦つゆで。



　食べたあとはつまに頼まれて梅干しの赤紫蘇を買いに。昨日スーパーに置いてあったんですが、無いんですよね。野菜の係の人に聞いたら、今朝沢山まとめて買って行った人が居て、売り切れてないんですよ。明日また入る事になっているから明日また来て下さい、と言う事でまた来る事に。他の八百屋さん二軒を見ましたが無し、まあウォーキングしたと思えばね、あはは。万歩計はまた延びて8900歩になっていました。無駄足は辛いな。

ちゃんと起きられました・・・

　5時に起きました。つまが3時10分頃起きだしたとき、自分で起きられるから声かけないで良い､と言いました。6時の目覚ましで起きるつもりでしたが、5時に起きてしまいました。

　起きだしてお風呂にさっと入り、ひげ剃り。タオルのガウンを着たままで居ます。7時半前に家を出る予定でいます。

　朝御飯は生卵掛け御飯とヨーグルト。

　今6時半、まだ出るのは早いですね。最近、早い時間の予約は経験無いんですよね。昔は早い予約の時は7時前に附くように行ってましたが、最近はあまり並ばせないみたいですね。鍵を開けないのかな？まあ8時前に着いていれば良いのかな？早めに出掛けます。午後はぐったりして昼寝でしょうね。