なんとなく疲れたかな・・・

　夕方は料理のあとはテレビも点けずにネットを見ていましたね。夕方に､ああそうだ、オーストラリア対イタリアのテストマッチをやるなあと思い、テレビを点けてJ SPORTを視ました。

　6時から夕食、まだラグビー放送はやっていました。夫婦で見ながら食事、イタリアは惜しかったですね。最後にやっと底力がでたか。

　今日は飲まない事にしました。半端に飲むから醒めると余計に眠られなくなるんじゃ無いかと思いましてね。

　取りあえず成城石井で買ったパンを消化する事に。



　カンパーニュ二種類、バターは小岩井の純良バター、やっぱりこれが一番旨いですよねえ。

同じく成城石井のシウマイ。



　勿論昨日のカレーも。御飯では食べなかったですね。つまも最後の御飯は納豆ですから。



　今日のメインは烏賊とアサリを入れたおからでした。流石にだしが効いて美味しかったですね。



　おからに入れた烏賊は全部入れたわけではありません。煮物にも。



　さて、わたくしはお酒も飲まずにお水をちびちび飲みながら、先日見逃したJAPAN対IRELANDのラグビーの後半を見ています。これを視たら睡眠への儀式に入りましょうね。明日はちゃんと起きられるのかしらねえ。

今朝も眠れず・・・

　昨日は眠れなかったですね。10時半に寝たんですが、目を醒ましたらまだ11時半でした。なんと言う事でしょう、って感じですね。それから2時半まで寝付けずじまいでした。やっとこさ眠って気が付いたらもう7時、でも起き上がれずに8時まで眠ってしまいました。

　朝食は豆乳一杯とゆで卵一個でそそくさと着替えて出掛けました。遅くなったので家の近くのバス停からバスで。最近暑いのでつい乗ってしまいますね。

　なんとか9時頃には筋トレ開始出来ました。ベンチも確保出来ましたしね。一回開けてしまったので14kgのダンベルに不安でしたがなんとか出来て。次の運動からは10kgですけどね。なかなかそう力は上がりません。一通りダンベル運動のあと、腹筋、背筋、スクワットなど。今日は体調もあるので早めにブルブルマシンに。15分やって10時半、少し知り合いと話をしたりして早めに御風呂へ移動しました。いつものようにフルコース。

　上がって外へ出てからつまに電話、買い物の確認、今日はおからを作りたいと入ってましたからね。スーパーは珍しく安い物があったので荷物が重くなりました。いつもポイント五倍デーはちょこちょこ値段を上げる嫌な店なんですよね、だまされないようにせにゃあ。人参牛蒡を忘れずに買いました。おからは高級豆腐屋で買いましたからOK。魚屋でアサリを一パックとピカピカのスルメイカ、小烏賊ですけどね。最近では良いほう。ああ、今日はかえりは歩きました。涼しくて助かりました。

　帰宅してお昼はカレーライス。御飯は少なめ。実は今日、ジムで計ったら増えていましたのでね。寝てばっかりいたからかなあ。

　午後は30分だけ昼寝して睡眠不足を取り返しました。起き上がってアサリを剥いて烏賊を下拵え、さあネットをやろうと言う事になりました。