本日の反省と早めの夕食・・・

　今日は5時にチノの晩御飯を出してあげました。またカツオですからチノはご機嫌、覆い被さって食べてましたね。食べた後も、掃除するわたくしの足元に寄ってきて足に体当たり、美味しかった、ということなんでしょうね。

今日はこのあと少し早めに夕食開始。スコッチの炭酸割り、つまはチリワインで乾杯。

メインのおつまみはカツオ。醤油ダレに少しつけた漬けで。

新生姜とアサツキが薬味。これは山ウド、皮を剥いて味噌を付けて。

大根の糠漬け。

うどの皮のきんぴら。ちょっと筋っぽくなったかな。

まあよく噛んでW

　庭の蕗の葉、醤油味でさっと煮て刻み、胡麻を振って。大原千鶴さんのレシピらしい。流石にノンベ。

キムチ、最近つけた方、結構古漬けになった来たね。

これは、鮑茸のオーブン焼き、ブルーチーズ風味。

このキノコ、美味しいです。

　なまり節＋大根おろし。やはり自分家で蒸すと美味しいですね。

締めの麦飯。

コンナムル・スープ。もやしのスープです。

結局韓国風にご飯を入れて、

キムチを入れてコンナムル・クッパになっちゃいましたね。

　今日は朝の腹筋運動ができなかった、あとは全部やりました。最近ヨイヨイの具合が良くないですね、ほとんど思った運動ができませんね、まあ仕方がないとは思うんですがね。もう少し元気でいたいですが。

 

相変わらず変なお天気ですね

　寒いのかと思えば暑くてたまらん感じで、ほんと、体調がおかしくなる。今日はいつもお願いしているマッサージ治療院へ。今日は保険の分だけやって貰いました。後期高齢者になってしまい、健康保険が２割負担から１割に減り、同じマッサージをして貰い、電気治療を受けて244円ですわ。申し訳ないなあと言ったら、私には同じ分だけ入るんだから気兼ねしないで、と先生に言われました。そういうことなんですか。

　マッサージと電気治療が終わり、すぐそばの交流磁気治療へ移動。ちょうど前の回が終わり、次の回の3番に座れました。20分ほどで次の会が始まりました。隣にいた婆さんがおしゃべりでね、まあぺちゃくちゃとうるさい人でね。待っている間に話が聞こえないからお静かに、と言われてもまたぺちゃくちゃ、嫌な婆さんだね。

　20分でおしまい、魚屋へ移動。またカツオを買ってしまいました。チノの喜ぶ顔が見たくてね、わたくしも嫌いじゃあないしね。だいぶ美味しくなってきた感じだし。

　帰りましょう。裏通りを歩いていたら知り合いのkさんの家のそばで藤の花が満開のお宅が。

立派な花です。我が家の盆栽の藤ももうすぐか。

帰宅、これだけ歩いてた。

4176歩。まあまあか。

　帰宅してお昼はお蕎麦。熱盛リみたいな感じ。お汁は冷たいけど。蕎麦は熱い。

まずはちくわ天で普通に。

山芋があったので山かけそばに。

こんな感じで。結構美味しいですね。

これは庭の蕗の葉をさっと煮て刻み、胡麻を振って。ちょいと苦味が美味しいです。

ただのものを美味しく作るね。京都の料理の先生のレシピみたい。美味しかったです。

　ちょいと疲れ気味、一時間ばかり昼寝しようかなあ。

まだちょっと暑いですね

　昨日は9時就寝、今朝は6時起床でした。暑くて何度も目を覚ましました。室温は24度もありましたね。5時頃つまが起きて行き、起き上がって窓を開けて網戸にしましたが、もう一時間眠って起き上がりましたが、やっと23度に下がっただけ、これでは暑いですよね。

電気敷毛布を外してよけました。いやあ、使っているわけではないですよ、ただ敷いてあっただけ。シーツが心地よいです。

　今朝はいつものルーティーンの後朝食。麦飯。

黒豆もやしと豚肉少々のスープ。

これには古漬けのキムチを入れて。

あとのおかず、鰹の刺身二切れ。

大根の糠漬け。

アスパラガス。

美味しくいただきました、ごちそうさま。

　このあとチノの世話。ご飯を出しゴミをまとめて。ゴミ出し。今日はつまの出した生ゴミが2袋ありました。私のゴミとでに往復しました。一回目はちとつらいなあ、と思う時もあるけど、二回目には体が慣れて。まあ他に用事もできませんからね。

　二往復すると流石に最短距離でも歩数が伸びました。

683歩。腎臓の薬、クレメジンを飲むのが遅くなりましたね。予定より10分遅れ。

これで朝の薬もおしまい。目薬はゴミ出しの前に済んでいます。

　今日の予定、昼頃にマッサージ治療院へ。終わったらついでに磁気治療かな。帰りに買い物少し。また魚屋に寄ろう。このお店も、再開発の関係でおしまいになります。困ったことですね。いよいよ買い物難民かしら？