今日もよく寝た、6時まで

　10時就寝だったから、八時間しか寝てないですけどねW 　少し眠かったけど、トイレへ行ったらもう寝られませんでした。仕方なく起きて朝のルーティーン。

　朝食はまずは海藻、今朝は茎わかめ。

味も酸っぱいだけで美味しいです。今日のメニューは残り物でカレーライス。麦飯もライスというのか？かなりの比率、五割の麦飯か。

量は少ないです。別皿の野菜カレー、豚肉が入りました。

これを麦飯にかけるとこうなりますな。

ズッキーニ、アスパラガス、トマトなど、結構高級感ありますね。ビーフならもっと良いのですが。同じく残り物の青椒肉絲もいただいて。

まあ、残り物でこれだけあれば良いですね。

　このあと猫のチノの世話、ゴミ出しは瓶缶ペットボトル、結構ワインの瓶が重い。つまに飲みすぎるなと言おう、言えるか？あんた。言えませんなあ。私は最近スコッチを週に一本、1.5Lの今日炭酸水を一本のペースですから、ワインは飲んでいません。ビールも買ったのは十一月ごろだったかな？35缶と500缶を大箱で一つずつ買ったのが500缶がまだ二つ残こっていますなあ。まあビールを飲む日も少ないけど。また夏になったら買いましょうか。

　ゴミ出しの後、ちょい遠く目のご近所散歩、今朝はハチ君ご飯をもらったのか、留守でしたね。帰宅するとこれだけ、

1625歩、今朝は涼しくて歩きやすかったですね。

今日は午後はスニーカーを買い替えに

　ABCマートというお店に行きました。一応ナイキの中から選んでみました。足の裏が痛くてね、ナイキのAirのタイプで底面の柔らかそうなのを探してみました。前回買ったアディダスはなんかそこが薄い感じでね、若い人が走るには良いのおでしょうが、私の使い道にはちょっと足の裏が痛くてね、それで新しいのを買いに行ったわけです。靴屋さんの他にはペットショップとかメガネ屋さんとか、無印良品の店とかね、色々見るところはありまして。ビルから結局外には出ませんでした。帰る間際には地下の食品フロアーをぐるぐる、料理好きには楽しいですね。買ったのは田崎さんご推奨のウィンナーとかえりちりめんぐらいでしたが。この時点で9000歩は歩いていましたね。スニーカーは古いアディダスは処分をお願いして、新しいナイキを履いていましたからよく歩けました。

　帰りは夕方になっていたので、普通の特急電車がありましてね、これは我が街の駅に停まってくれるので、あっという間に帰れましたね。いつものスーパーにちょっと顔を出し、馴染みのパートのIさんに何ですか今頃と怪訝な顔をされましたがW　何ね、トイレに入りたかっただけ。近いからW

　帰宅して今日の歩きは、

11723歩、すごいですね。明日はのんびり休もうか。

　猫にご飯を出し、血圧を測って夕食に。

青椒肉絲、

これは午前中に買った朝あげのシコイワシ。塩して酢で洗って刺身。韓国風、コチジャン、アサツキ、パクチーも。

これをなんに乗せても美味しいですね。

あとは今日ストーブで煮た庭で採れた蕗、柔らかくて美味しいですね、アクも少ないし、ちょいとさらしただけ。

まだ醤油は薄めでいただいております。ご飯が進んで困りますなあ。

　あ、もう9時過ぎた。早く寝なくちゃ。おやすみなさい。また九時間ぐらい眠りたいものですね。寝るのが一番お金は二番。

蕗を煮てますな

　アラジンのブルーフレームで蕗を煮ておりますね。庭で生えてるのをとってすぐにサッと煮ていますね。少しは水にさらしたのかな？まあ取り立てですからすぐに柔らかく煮えます。醤油の味をどこまで許すかですね、問題は。

もう少しで食べられますね、美味しいです。午前中の歩き、

4550歩でしたね。今日は久しぶりに10000歩を目指しますか。

　昼食です。野菜たくさんのカレー。

豚肉を結構入れました。ご飯はすごい色だね、もち麦入り。

これはつまが朝焼いたナン。カレーよりもサラダ用か。

薄くて軽い、美味しいです。生ハムとなんとかいうレタス、トマトのサラダ。

結構美味しいレタス。デザート、コーヒーとヨーグルトにはブラッド・オレンジ、皮も実も暗紅色、変わった色だが味は甘くて美味しいですね。

　午後はスニーカーを買いに横須賀のABCマートまで。そこのクッションの良い歩きやすい靴を求めておっさんは彷徨う。

 

あははー、7時まで寝ちゃいました

昨日は10時就寝、0時半、4時と目を覚してトイレへ。もう少し寝たいなあと思って布団に潜り込んだら、あっという間に眠ってしまい、気がついたら7時でした。もちろんすぐ起きましたけどね、腹筋運動、ふくらはぎ運動。

　まずは怒っているチノにご飯を、そのあとゴミをまとめでゴミ出し。今日はご近所で最後みたいだったなあ、あはは。

　ご近所を一回りして帰り、メダカの水槽の雨よけの蓋を取り、餌を少し。なんか数が減った様な気がしますが、太っているなあ、みんな。

朝のひとまわりは929歩でした。

　朝食、今朝も海藻でスタート、今朝はメカブでした。

おかずが残っているのかご飯ですね。

昨日の残りで白飯ですね。串カツの半くし。

今日の昼のカレーへ、スープは肉入りに変身していましたね。

ま、今日も美味しくいただきました。とりあえず朝はスーパーへ買い出し。