今日のいろいろ・・・

　午後も散歩に出ましてね、行きにハチ君たちに会えましたね。kojimaさんの奥さんがいましてね、お水を替えてあげていた。私が行くと二人が寄って来て、食べるの？と聞くと食べたいという。でおやつをあげました。

ちゃんとお話しするんだね、と飼い主が感心してました。これでスーパーへ向かいまして、野菜類などを購入。

スタートはこれでしたね、5857歩でしたが、

これがスーパーを出て俄然やる気が出ましてね、和田山という信号のところにあるお地蔵様のところまで歩いてしまいましてね、これでもう帰ることにしたんですがね。水をグビリと飲んで歩き出しました。まっすぐ家へ。昨日腎臓内科のスミレ先生に、歩くことは糖尿病にも腎臓病にも良い影響を与えますと言われましてね、それで頑張ってしまいました。もう一つ、水を途中補給するのを忘れないでね、とも言われたのでエヴィアンをグビリ。

　帰宅すると、またこんなに歩いていましたね。

10813歩、すごいものですね。明日も頑張ろう。Appleのappも認めてもらえそ

うですね。

まあわずか2kcalですが、ノルマを超えましたね。

　夕食の前に血圧測定、チノの夕飯をあげて。つまはまだ料理中でしたが、私はサッポロビールで乾杯。

今日はこの缶一つしか飲みません。ウィスキーは買って無いです。メインの料理はマグロのすき身。

結構色気が良いですね、大トロもありそう。なぜかほうれん草のおひたし、新しくて美味しいですね。

手前のたくあんは壺漬け。これはピーマン牛蒡炒め、美味しい。

漬物はセロリの糠漬け。美味しくできてましたね。母の代から続く、百年ものの糠床ですから。

ああ、これは大根の葉と油揚の鰹節で炒め煮。好きなお惣菜ですね。原価120円だそう。

酢飯の上に海苔をハサミで切りまして、

マグロのすき身を乗せ、

浅葱を散らしまして、鉄火丼の出来上がりですね。トロのところが美味しかったです。マグロの量が多く

、ご飯を一口追加でもらいました。

あはは、満足、満足。ごちそうさまでした。

 

 

少し歩いて来ました

　歩きに行くなら、早お昼にしますか、とつまに言われ、キムチラーメンをいただく。サッポロ一番の塩ラーメンを使用。

相模ハムのポークソーセージ三切れ、卵一個、キムチのムグンジ、ああ、古漬けのことですね、少々。アサツキ。結構綺麗、美味しいですね。量は少なめ。デザートにつまのTESEいのケーキ。ルビーのキウィが美味しいです。コーヒー付き。

ああ、ヨーグルトには文旦入りね。

　散歩兼買い物。つまの注文はごぼう、ピーマン牛蒡を作るらしい。牛肉は？と聞いたら残してあるらしい。すき焼きにするとわたくしがご飯を食べたがるから隠したらしいW 　まあ糖尿病患者ですから。あと牛乳を。次のヨーグルトを作るらしい。ほうれん草、安かったし食べたかったから。

　魚屋は今日のマグロの刺身用は全て売り切ったらしい。いい客を持っているね、なんせ一柵最低千円はするからね。みんな金あるなあ。我が家は残っていたすき身。高いマグロを落とした残りから削るから美味しそうな色。これが一番だね。つまが喜ぶ顔が見えるようです。さて帰りますか。郵便局まで歩いて朴数を伸ばしたけど、帰ってみるとこれだけ。

昨日の疲れがまだありますね。今朝も7時から10時まで三時間も朝寝しちゃいました。だいぶ疲れは取れた感じ、まあ合計で十時間も眠ったからね、これで疲れてるなんて言ったらバチが当たる。グラタンをお作る話もあったけど、マグロが買えたので雲散霧消。午後ものんびりMacに向かって遊んでいますわ。

　AmazonにHDMI-USBCのコードを注文、明日来るみたい。ナナオの古いモニターにMacBook Airを繋いで画像を見たいと言うことです。多分うまく行くと思うけど、やってみないとわかりませんね。また安物が伊野尾銭失いにならんことを祈りたい。これが上手く行けば、古いMac miniでも買って色々楽しもうかと思うんですがね。つまはそんなポンコツなんかやめて新しいのを買えば良いと言うんですがね、どこまで本気なんだか。新しいのを買えばまた十うんマンかかるそうだから。

病院疲れか眠れず・・・

　何せ三時間も待たされて、待合の椅子に座りっぱなしでしたからね。トイレにも3回小用で行きましたわ、疲れ切った。寝付きは良いのですが、すぐに目が覚めて次になかなか眠れない、困ったものです。神経が疲れている感じですか。

　9時には寝てしまいましたが、23時30分、1時45分と目を覚ましてトイレへ。そのたびになんとか眠りましたが、明け方3時半ごろ暑くて目を覚まし、寝巻きがわりに着ていた長袖のTシャツを脱いで半袖のTシャツで寝直し。30分ぐらいは寝たけどもうダメ、ご飯を食べてからまた寝ようと思い起き上がりました。

　いつもの茎わかめを。

今日はご飯に味噌汁付きですね、有難い。

サヤエンドウがシャキシャキで美味しいです。サラダ。パクチーとフリルレタス。鎌倉ハム。

朝ごはんにはやはりこれが良いですね、納豆。

　薬を飲んで目薬差して、さあ寝直しましょう。