さあ、もう寝ますかね・・・

　夕方も何かと忙しくてね、ごみ出しをしたり近所へ出かけたり、気が付いたら12000歩を越えていましたね。まあ、それは置いといて、夕食はまた冷蔵庫の片付け料理ですね。何故かトマト、レタス、キュウリと残っていましてね、アンチョビーを塩味に使ったサラダ。昨日ねこさんに食べさせたカンパチのアラ煮、美味しかったですね。ついワインを飲んでしまいました。御飯は炊いたみたい，白い御飯でした。それに味噌汁、なんか変わった出しだなあと思ったらラーメンのスープだったみたい、ははは。辛子明太子も終わり。残りのソーセージを玉葱と炒めて玉子でとじたもの、これで全部終わりかな。玉子も使い切ったみたい。明日の朝は餅を焼いて食べるみたい。もう冷蔵庫はからっから。

　夜の血圧は117-68，脈拍88でしたね。さて目薬。明日は3時前には起きるつもり。もう一度荷物を検査しなければね。ではおやすみなさいね。

眠れました

　8時までぐっすり眠れました。これで睡眠時間もたっぷりですね。のんびりぐたぐたしているとつまが仕事から帰って来たので御飯を出して貰いました。目玉焼きを焼いて貰い、付け合わせに残りもののレタスなどを炒めて貰いました。冷蔵庫の片付けに協力ですね。

　それからねこさんをそーっと抱っこして籠に入れて動物病院へ出かけました。もう分かっているのか、いつもは入らないテーブルに下に入っていました。かわいそうですが仕方有りません、もう十何年もお世話になっているところですから安心して預けています。

　このあと朝のウォーキングへ出かけました。細々旅行の用事がありましてね。まず、今日は年金の振り込み日ですね。わたくしの口座とつまの口座。両方からお小遣いを下ろしてきました。それから四十何段かの階段を久しぶりに上がり、PASMOのカードにチャージ、朝早くもたもたしたくないですからね。それから薬局へ行ってリンスを買いやっと用事が終わってウォーキングに専念ですね。

　台風が去って，どういうわけかここいら辺、東京、神奈川所謂、関東地方南部ですか、だけ雨が降っているみたいですね。困ったものです。まあ、洗濯などもみな終わっているみたいで、大勢に影響は無いみたいですが。明日は止むでしょうし、駅までのアーケードの切れ目だけですからね、問題は。電車に乗れば羽田まで直通で行けますからね。座れないことが多いぐらいですけど。

　雨の中のウォーキングは5100歩、帰るとお昼で二人でラーメンを戴きました。これで取ったスープも終わったのかな？牛筋のスープと鶏ガラのスープでした。豚肉のスープも取って混ぜたみたい。朝見ると油で無く、コラーゲンで固まっていました。

　昼食後も雨の中ウォーキング、PASMOの金額が少ないと言われ、いえ、帰りの分も入れてくれとつまに頼まれましてね、もう一度行きました。駅の階段の上り下り、駅前ビルの地下から四階まで昇ったり降りたり、かなりきつかったですね。出も前はチャレンジする気にもならなかったから、良くなったと言えるんでしょうね。ビルの中とアーケードの下ばかり歩きましたが5600歩歩いて10700歩になりました。午後はトランクを詰めましょう。もう殆どつまがやってくれたみたいですけどね。

二時に起きてしまった・・・

　昨日はお風呂に入るのも止め、いつもの目薬、眼洗い、喘息薬とうがい、と皆済ませて9時前にベッドへ行きました。つまの足下にはねこさんも来て寝ていましたね。私もすぐに寝てしまいましたが、一時半過ぎですか、なんかトイレに行きたくなり、行ったら眠れなくなり、といつもの調子で二時起床となってしまいました。今日は色々忙しいので、勿論また眠るつもりですけどね、寝られるかな？

　なんか相変わらず肩の痛み、それから来る首の凝りと色々不具合は多いですね。まあ、内蔵的な不調が無いのだけが救いですね。でも糖尿はやはり気になります。せめてあと3kg減らしたいというのが目標なのですが，なかなか上手く行きませんね。眼科の先生に、貴方そりゃあ食事を減らさにゃあ、と見透かされてしまいましたね。減らそう減らそう、食事と体重、金遣い。しかしねえ、これから旅行するのが食都「香港」で御座いますからね。なるべくお粥と点心で過ごしましょうか。大袈裟な料理を食べることは止めたいですね。フルコースなんかは。二人で食べきれる「二人世界（イーヤンセイガイ）」なんてメニュウもありますが・・・まあ最近つまも小食ですから。

　さて、もう二三時間眠りたいですね。ベッドへ参りましょうか。