いろいろと・・・

　整備の終わった車を引き取りに行って来ました。領収書も出来上がっていて20000円もしなかったのでその場で払ってきました。まあ安くて良かったです。

　帰宅してつまに頼まれていた用事がありました。先日梅干しと一緒に干してあった赤紫蘇の葉を粉にすること。『ゆかり』ですね。結構沢山あったんですが粉にすると少しですね。良い香りです。新米のお握りに振りかけましょうか。

　そのあとまたウォーキング、今回は靴の修理屋さんに踵とそこを貼って貰った靴の修理が出来たというのでね。お気に入りの「コール・ハーン」のナチュラルブラウン色のローファーですね。治るんなら治して履いてみようと思いましてね。とても綺麗に修理出来ていました。これを履いてどこかで掛けたいですね。4500円だったかな。この回のウォーキングは4500歩でした。

　帰って少しパソコン、それから夕食でした。今日届いた新米の炊きたて御飯、5点も食べちゃったですね。おかずは烏賊、それに小ムツの煮魚、カマスの出しの味噌汁、生野菜：レタス、サニーレタス、キュウリ、エシャロットをバリバリ、でもつまの計算では640kcalだそうです。やはり軽いですものね。きょうはねこさんは小ムツの煮物の汁の染みてないところを貰ってお替わりして食べてましたね。毎日旨いものを食べて機嫌が良いです。

　食べたらすぐにウォーキングです。今夜は5600歩、低血糖には気を付けました。ブドウ糖のキャンディーをなめながら歩いてました。帰って計りましたが血糖値は116でした。大丈夫だったみたいですね。そうそう、血圧もすぐあと計ったら108-63、脈拍は79でした。低いですねえ。最初は90-60なんて出ましたからね。

　さて、めぐすりさしてお風呂に入って早く寝たいですね。
　

今日は色々忙しい・・・

　Z3を修理屋さんに届けマーチの新車を借りて戻って来ました。今時のくるまってわからんですなあ、鍵も違うしねえ。

　車を車庫に入れてから散歩に。午前のウォーキングは8000歩でした。最初は涼しくても大汗、半袖で十分ですね。

　昼食はホットサンド、物足りなくてレタスを沢山足して挟みました。そのほかに一把50円だったサニーレタスもバリバリ。それにスープ代わりに昨日のホウボウのちり鍋の汁に饂飩を少し入れて貰い、酢橘を一個搾りましてね、美味かった、最高のだし汁でした。つまの計算によるとデザートのグレープフルーツのヨーグルトかけまで入れて640kcalだそうです。

　食べ終わったらまた食後のウォーキング、今回は少し短くて6200歩歩いて来ました。これで14200歩ですか。血糖値を計ると105でしたね。低血糖ではありませんね。

　さて、車屋さんから電話が入り、整備が終わったというので取りに行きます。去年の10月に車検へ入れてから800キロしか走ってないそうで、オイルは未だ少し様子見で、と言う事になりました。乗ってないのでバッテリーが少し弱り気味、でも換えるほどでは無いそうです。くるまも乗らないと具合が悪くなるんですね。しかし油代が高くて遠出なんてしたくないですしね。

　さて、ドライブしてきましょう。

うーーーう、さぶっ・・・

　今年一番の寒さなんでしょうかね。室温17度、つまと一緒に起きていったねこさんが布団に飛び込んできました。
「ふにゃふにゃあーー（さぶいよー）」
足下に潜り込んで寝ましたね。またすぐ暑くなって出てくるんでしょうけど。そんな感じで4時過ぎに目を覚ましたんですけどね、あっという間にまた寝てしまい、気が付いたら7時20分でした。睡眠時間は9時間50分でした！！年寄りの睡眠時間かねえ、ははは。身体には良いのでは。

　食堂に降りても寒いですねえ。ねこさんが電気座布団の上でもそもそしています。
「これ寒いんだけど、どうなってるの？」
電気を淹れてやると安心して寝込みましたね。わたくしも寒いのですぐに服を着ました。半袖のポロだけではいられませんねえ。薄手のジャンパーを着ましたよ。電気ポットでお湯を沸かしてお茶を一杯。珈琲を5杯分セットしてスイッチオン。やっぱり出がらしのお茶は不味いなあ、ははは。珈琲が湧いて口直し。

　寒いんでしょうなあ、血圧が高いです。130-90、これ以上何度計っても下がりません。冷えないようにしたいですね。目薬をさして朝の健康チェックは終わり。

　朝食は抜きますので、お昼まで時間は一杯あります。無理して寒い時間帯に散歩はしなくて良いでしょう。つまが仕事から帰ってからゆっくり出かけましょう。郵便局も開くし・・・

　実は先日の旅行のために夫婦で半分ずつ拠出して積み立てていた旅行貯金をつまが下ろしに言ったら銀行で、今日もう1本満期有りますよ，と言われたらしいんですよね。それはBMWの12ヶ月点検の費用を摘んでいたものですね。それが25万ぐらい降りてきましてね、嬉しくて二三日財布に入れてました。これ諭吉さん、もう少しいてくれろ、と言うことですね。別に使う用事も無いので郵便局に入れておこうかと。車は今日修理工場に入れてきますけどね。ああそうか、早めに入れてあげなければ行けないか。うん、先に車かな。さあ、今日も頑張りましょう。