まいったなあ・・・

　今日のウォーキングは朝食後が7000歩でした。朝は涼しかったんですがね、どんどん暑くなって大変でした。ただ、風も強くなったので相殺された感じでしたね。昼食後のウォーキングは5000歩でした。帰宅しても昼寝はしないようにしようと思っていたんですがね、30分ほど眠ってしまいました。ねこさんも眠かったらしく，布団に潜って来て一緒にちょっと寝ていましたね。

　夕方、つまがニラが欲しいと言いました。キムチを漬けるのに足りないんだと言うことでね。それで食事前のウォーキングをしようと思ったわけです。朝のウォーキングの時、本屋で立ち読みした本で、食事前に20分ほど歩くのが良いという記事を読んでいたせいもありましてね、食事前に出掛けたわけでした。

　少し余計な方面へ歩いて1500歩以上歩いたのを確認してから駅のほうへ戻り、スーパーへ行きました。つまに頼まれたニラを一把、そうだ今日で果物が無くなったからとミカンを一袋、それに削り節を一パック買ってレジへ。これで帰ろうと外へ。それで駅前の信号で進むべき方向が赤になったのがあだになりましたね。Kさんの店で一杯やろうと思ってしまったんですよね。

　まあ古い友達ですからいくらでも話はあります。煮込みでホッピーを一杯、一杯目はすぐに無くなってしまいもう一杯、それでどうも息がヘエヘエして来たのですぐに帰りました。でも家までが辛かったですね。ヘエヘエと息が弾んでしまい、久しぶりの喘息の予感。参りました。

　三回目の散歩は4500歩、今日のトータルは16500歩でもうお終いにしました。晩ご飯を食べておしまい。気を付けましょう。今夜はつまと一緒にベッドで寝ることにします。発作を起こすと嫌ですからね。さあ、目薬行きますか。

はは、行っちゃった―・・・

　5時半に目を覚まして雨戸を開けたらもう止んでましたね。地面は濡れているけど風も吹いて無いみたい。台風は遠くに行ったみたいですね。幸い何処も家は壊れてないみたいで助かりました。昨日は11時に寝たんですが、大雨や大風の音で目を覚ますことも無く眠れてましたから、そうたいしたことは無かったんでしょうね。良かったです。

　未だ外に出たいないので分からんですけどね。今日は缶瓶、ペットのゴミの日だからあとでよく見てみましょうね。

　今朝は取りあえずお風呂に入りました。暖まってヒゲを剃ってさっぱりしました。昨日寝る前にも入ってゆっくりシャンプーしたんですけどね。寝ているうちにまた伸びるからヒゲを剃らなかったものでね。

　テレビでは蒸し暑いなんて言ってますね。台風が行ったあとのフェーン現象かな？まあ、暑いのはもう良いですわ。

　今朝の血圧は124-77、脈拍57でした。まあまあですね。朝はいつも少し高めです。さあ、タオルのガウンを脱いで着替えてごみ出しをしましょうか。今日はワインの瓶が沢山有るんでね。