さて、早く寝られるかな？

　相変わらず雨が降り続いていますね。明日の夕方まで降るそうな。困ったものです。

　雨の中散歩に出ました。昼食後5200歩、夕食後もでて5000歩、我ながら良くやるもんですね。

　昼食後の散歩で鰹を探しましたが何処にも無く、仕方なくサンマを買ってきました。脂ののらないしっぽのほうをねこさんにほぐしてやり、上半身はつまと私で半身ずつ、美味しいことは美味しいですけどね。ダイエットを真面目に始めましたので魚屋さんで一匹だけサンマを買ったらおっさんに嫌な顔をされましたね。いや、あれは地顔か、ははは。

　夕食は御飯3点、炊きたてだから食べたかったけど我慢、野菜は沢山食べました。レタスにワサビ菜を重ねて豚のモモ肉、油の無いとこね、これのチャーシュウを巻いて食べました。あとはトマト。サンマと味噌汁。計算によりますとぴったり600kcalでしたね。今日一日のトータルは1460kcalですか、なるほどお腹が空きます。

　夕食後は雨の中散歩、ちょっと寒かったですね。ねこさんは電気座布団で寝ています。まあ時々消して調節していますけどね。

　もう少ししたら寝るつもりでいます。呑んでないので辛いかな？

さて、散歩に出ますか・・・

　午前中は何とか眠らずに色々ごそごそとやっていました。旅行の荷物の整理、家計簿の記録、書類の記帳とか、まあ暇人にもやらなければ行けないことが。

　そうそう、先日わたくしの分だけが振り込まれた臨時福祉給付金についての書類が来ました。いい加減ですねえ、田舎の市役所なんてのは。書類が頭の悪い人が書いたのか意味がよく分からないのでわざわざ行政センターまで出かけて、二人の本役所の人間みたいなおじさんとおばさんが見てくれて、その二人の言うとおりに書類を書き込み、これで良いですと言われて出してきたのに、書類不備に付き，と言う付箋が付いて送られてきました。ここを書け、ここは違うとかね。馬鹿にするな！！自分たちがそう書けと行って書いた書類、なんでそんなことになるんじゃ。しみんぜいからじぶんたちのOBに小遣い稼ぎをさせているんだろうけど、もう少しまともな仕事が出来ないのか？

　まあ、頭に来たから怒鳴り込もうと思ったけど、妻が一緒に行ってくれるそうです。わたくしが怒ったら後ろから羽交い締めにするつもりなんでしょうなあ。一万円入れば良いじゃん、帰りに焼き鳥行きましょうよ、とね。

　まあそれは置いといて、お昼も御飯は3点だけにしました。オムレツＳサイズを半分、紅鮭の焼き物二口、豆腐汁、これで560kcalですかね。林檎を半分で620kcalとなりますね。ああ、少ないですねえ。これを続けなければ行けないんですよね。頑張ります。

　さて、ねこさんの魚を探しがてら散歩に行って来ましょう。鰹でもあると良いなあ。

なんか夏から急に晩秋？

　今日も寒くなりそうですね。テレビの予報ではこれから気温が下がるとか。今朝は何時だったか、雨の音で目が覚めました。でもまたぐっすり寝てしまい、気が付いたら8時半でした。寝たのが1時半でしたけど、なかなか更生出来ませんねえ。昨日も夕方二時間位も寝てしまいましたからね。今日は昼寝しないで頑張りましょうね。

　目覚めて書斎に行くと雨なのに雨戸が開いていました。つまが開けたのでしょう。ねこさんが外を見たいと言ったのかも。まあそのままにしておきましょう。ブラインドを下ろして3kgのダンベルを両手に持ちスクワット、200回まで数えていたけど疲れて止め。さし上げを左右25回でばてる。階下へ。

　ねこさんがにゃあと挨拶、おはようと答えて頭をなでる。甘えていますね。預けると当分の間可愛い子になりますな。

　今日は雨でどうにもウォーキングに出る気がしませんね。取りあえず朝食を戴きますか。コンビニのお握り、中身は鮭。カロリーは180と書いてありますね。昨日の豆腐の汁とシシトウとジャコ炒め、蕪の葉の煮物。それぞれ一口で合計240kcalに納まりますか。食べても余計に食欲が呼び起こされる感じ。呼び水を飲んでしまった感じですな。あとは珈琲を湧かして飲みましょうかね。まあ、今日も頑張りましょう。