なんとなく楽しい土曜日・・・

　まあ、サンデー毎日なんですけどね。今朝はつまより早く起きて散歩に行きましたが、5時間ぐらいしか寝ていないのでシャワーを浴びてすっきりして朝食、食後の散歩なんて出られず、すぐに朝寝、三時間も寝てね。起きたらつまに肩の注射、行くんでしょ？と言われてI先生のクリニックへ。今日は二種混合、ヒアルロン酸も。ちょっと痛かったですね。歩きなんてとんでもない、車で行きました。薬局で湿布薬、八百屋も寄って菜っ葉類と果物はグレープフルーツのルビー、これは美味しかったですね、お昼に戴きました。二人で半分ずつですね。

　お昼の散歩も無理無理、アレで40分も歩いたら倒れますがな。昼食後は長椅子で昼寝、今度は一時間しかねませんでしたがね。隣の部屋のエアコンの冷気を扇風機で引っ張ってね、よく眠れますなあ。毎日寝てばかり。食後のウォーキングがなかなか出来ませんね。仕方なく朝晩お天道様を避けて歩いています。早く御飯食べれば良いのかな？

　夕方ねこさんが魚を食べたがっているとつまが言いましてね、何、二人はぐるなんですけどね、まだ暑いのに鰹を買いに出かけました。これで今日はなんとか一万歩越えでした。

　夕食は鰹の刺身をタタキ風にいろいろな薬味付きで。トマトサラダ、今日買ったやつですね。カテージチーズは昨日作ったやつ、カボチャの煮物、ブリーのチーズ、まあみんな少しずつですね。ビール一杯、ワイン一杯。締めはワンタンスープ、御飯3点分を古漬けでお茶漬け。ねこさんは出された鰹の刺身は全部食べました。

　つまが8時半に寝てしまい、昨日用意しておいた材料でまた『レアチーズ・ケーキ』今回はグラム数を増やして1点半分で作りました。いつもの1.5倍の量です。今日は落っことさずに冷蔵庫へしまいました。明日食べましょう。あ、ラム酒垂らすの忘れました。代わりに今夜飲んどきますか、ははは。

　遊びは終わり、血圧を測ると123-61、脈拍82でした。まあ良いか。今日はなんとか11時には寝たいですね。

今朝も暑いですね・・・

　昨日は12時就寝、今朝は暑くて4時に起きてしまいました。つまに涼しいうちに散歩してきたら？と言われ，一時間以上歩いて来ました。7370歩、帰宅して血糖測定をしたら61でした。低血糖ですなあ。自覚症状はありませんけどね。ふらつきもありません。まあ気を付けるに越したことはありませんから，気を付けて歩きたいですね。

　今朝の血圧は110-66、脈拍72でした。散歩のあとシャワーを浴びて朝食、今朝は冷や麦、葱入り卵焼き、カボチャの煮物。さっぱりしたものです。お昼はラーメンにして貰う予定。へばへばーっといただくものばかりですね。食欲が薄いことはわたくしにとっては良いことなんですがね。

　朝食のあとは和室に戻り、四方の窓を全部開け放ち扇風機を回して朝寝、7時から10時まで寝ていました。これでなんとか夜の睡眠不足は取り戻しましたね。暑くて目が覚めましたけどね（笑）

　水分は柿の葉茶、鳩麦茶、麦茶などを冷やして色々飲んでいます。水はAmazonでエヴィアンを買っているのですが、定期便が来る前に飲みきってしまいましたね。そうですねえ、一月12本なんて冬は平気ですけど、夏は一日1本ぐらい飲んじゃいますからね。それでいろんな冷やしたお茶を飲んでいます。スポーツドリンクは駄目ね、一度あれのほうが良いだろうと毎日、真水で薄めてはいたんですけどね、血糖値が上がってしまい、ひどい目に遭ったことがあります。あの年はお年寄りの患者もみんなそれで上がっちゃったと先生が言ってましたね。

　ああ、お昼が出て来ましたね。ラーメンにチャーシュー、メンマ。小松菜と油揚げの炒め煮、サラダ菜にマヨネーズ。さて、戴きますか。