眠いっすね・・・

　夕食後、散歩に行って来ました。暑いのと眠いのを我慢してね。40分ばかり、4200歩でした。今日のトータルは18400歩でした。二万歩行きたかったんですが、暑さに負けました。帰って来てお風呂に。ああ、シャワーですけどね。さっぱりとしてでましてね、つまに肩の湿布を貼って貰いました。これでつまは二階へ。わたくしはねこさんとちょっと遊んで。

　しかし眠いですね。一滴も飲んでないんですけどね。明日は資源ゴミだから用意をしようなんて思ったんですけどね、駄目、明日やります。

　今夜の血圧は106-67、脈拍63でした。薬も飲み、明日の薬も用意しました。あとは目薬ですね。№1は済ませました。後は№2とアドエアを吸って眠ることにしましょう。では、おやすみなさい。

夏ばての日々：眠気との戦い？

　まあ仕事辞めて良かったですね、身体が駄目だから辞めたのか，どっちが先か分からないですね。どっちでも良いのですが。

　今朝は食事のあと歩きに出かけましてね、風があったので少し助かりましたね。食前歩かなかったことも考え、沢山歩いて来ました。一時間四十分ですかね、10200歩歩いて来ました。大汗かきましたね。タオルのハンカチも着ていたTシャツもびしょ濡れでしたね。

　家に戻ってそのまま風呂場へ。熱いシャワーを浴びたあと、井戸水をザバザバと浴びて涼を取りました。これがあとでひどいことになるとは分かりませんでしたね。

　ちょっと休んだあと寝室へ行ってエアコンを最強にして眠りました。一時間ぐらいでしたけどね。起きたらもう12時過ぎ、お昼にして貰いました。今日も冷たいソバ、山芋やオクラなどが入ったやつですね。これをズルズルと・・・
　食べ終わって15分だけ、とつまに言いましてね、長椅子で横になりました。冷房に扇風機ブンブン、はい、久しぶりにお腹を壊しましたね。気を付けましょうね。

　一応なんとか起き上がって昼食後の散歩にでました。日陰の道をたどって歩いて駅まで。駅前のビルに中をぐるぐると歩き回りました。冷房が効いて涼しいですね。座って休めるところがあると良いのですが、暇なお年寄りばかりで座れません。あはは、わたくしも若い人から見れば暇なお年寄りになるのかな。4000歩歩いて帰りました。このあともシャワーして着替えました。さっぱりしましたね。

　さて夕食、庭の茗荷が取れ始めましてね、豆腐に生姜と紫蘇の葉と載せて食べると最高ですね。これから少しの間食べられそうです。つまは100個以上取れそうだなんて言ってますね。暇に任せてまたふりかけを作りました。胡桃と大根の味噌漬け、芹の若葉を茹でてそれぞれみじん切りにして混ぜたものです。美味しいですよ。

　さて、今日の夕食は飲みません。ビールも無し。

今日は曇るか？

　昨日、間違ってましたね。21200歩歩いたんですね、結構頑張りました。おかげで？ちょっと長く眠れました。今朝は4時45分起床、久しぶりに六時間ぐらい眠れました。焼酎のおかげもあるんでしょうけどね。曇っているならまだそう暑くはならないだろうと，御飯を食べてから散歩に行くことにしました。のんびり行きましょう。お昼にダウンしないようにね。

　血圧は111-73、66ですね。よろしいのでは？目薬を差して朝の習慣は終わりですね。今朝は目薬のせいのニチャニチャが無くて嬉しいですね。昨日よく目を洗ったせいでしょうか？

　朝御飯、今朝つまが作ってくれたカレーですね。豚肉と玉葱、そしてモロヘイアです。野菜が多いですね。それに自家製の塩ラッキョウ二つぶ。うん美味しかった。御飯は3点分、カロリーは？うーん、400kcalですね。

　さっきシャツを出しに二階へ行ったらだんだん晴れてきましたね。嫌ですねえ。ここら辺だけまったく雨が降らないんですよね。つまも雨が降ったら庭の草取りを，と思っているみたいですが、降らないですね。雨乞いしたいですな。

　さて、食後のウォーキングに出かけましょう。今朝は一時間以上歩きたいですね。それからシャワーですね。軽く頑張って来ましょう。