好き勝手な一日・・・

　今日はいい加減に過ごしました。朝御飯のあとも歩かず、眠いなあと思って寝てしまいました。今までの疲れがどっと出たみたいな感じでした。血糖も一度も計らずじまいでした。血圧は計りましたけどね。朝は103-68、脈拍55、夜は93-64、脈拍58でした。やはり低いですよね。今夜から新しい薬のに味方が始まり、ノルバスクという薬を飲まなくなりましたから、明日の朝から影響が出るのかどうか？ちょっと気になるところですね。

　一応昼食後と夕食後だけは散歩に出ました。各、4650歩、4750歩でした。9400歩では少ないですね。今日は良く寝ましたね。朝寝、昼寝、夕方も一時間ばかり寝てしまいました。何か疲れがあったんですね。夜には元気になりましたけど。夕食は飲まずに。

　明日あたりから少しずつまた歩きたいですね。やはり歩いていれば何か安心出来る気がします。歩かないと具合がまた悪くなるんじゃあ無いかと心配でね。只昼間、お天気ですと辛いですね、暑くてね。雨のほうが良いぐらいですわ。

　解放された感じで一日緩んで過ごしましたが、大食いはしませんでした。胃袋が縮まっている感じですね。夕食は珍しくパン食、サラミやポークソーセージと。勿論野菜は沢山ね。明日からまたしっかりとした食生活で生きましょうね。大食いしても満足するのは一瞬だけですから。早くもう2kgぐらい痩せたいですなあ。さあ、寝ますかね。おやすみなさい。

今日はのんびり・・・

　今朝は6時までゆっくり眠っていました。少しのんびりしたくてね。サッカーはうつらうつらでフランスのゴールだけ視てから階下へ降りてドイツの試合はゆっくり見ましたが、凄い試合でしたね。まさに「死闘」という感じでしたね。あんなにふらふらに成りながらもチャンスには身体が動くと言うことが凄い。凄いスタミナですね。

　試合が終わってからゆっくり朝御飯です。雑穀御飯をチン、鯖の味噌煮（ソムジンガン風）の皿をチン。野菜はサラダ菜を一皿、ブロッコリーを一皿。両方ともマヨネーズを少し付けて。鯖はもう骨まで柔らかくなった感じで美味しいですね。また買いに行きたいですね。野菜は最近よく摂っています。野菜で先に胃袋を膨らまして、その上に御飯を少しという感じです。ここ一週間ばかり、本当にお腹がへこんだ感じがします。下がよく見えるようになりました、もう少し減らしたいですね。次の検診までの7週間、じっくりと食事と運動、進めていきたいと思います。

　昨日は夕食で久しぶりにワインを3杯戴きましたら、何か疲れがどっと沸いてきた感じで、食事を切り上げて長椅子に倒れ込んで眠ってしまいました。良い気持ちでしたけどね。一時間ばかり眠っていたようです。それからサッカーの再放送、クラシックカーディーラーズを見て11時過ぎに寝ました。夕方寝たわりにはまたすぐに眠れましたね。合計で8時間寝たわけですが、まだ眠たいですね。今週は無理せずゆっくりと身体を休めたいと思っていますので、今朝も散歩は休んでまた寝ましょうかね。病気との根比べも疲れます。食べるのは少なく、身体は良く動かす、これが血糖値を下げる秘訣でしょうか。でも、眠いので少し寝ます。おやすみなさい。