久しぶりに頑張ってみた

　今日は朝、昼、晩と三回食後に歩いてみました。朝食後が4500歩、昼食後が4500歩、夕食後が6300歩でした。夕食は飲まずにね。各回の歩いたあとの血糖値は計っていませんけどね。夕食後だけちょっとふらっと来たので計って見るとやはり低血糖でしたね。71というのが帰宅したときの血糖値でした。シロクマのアイスを食べましたのですぐに恢復したと思いますけどね、ははは。夕食後の散歩はあまり長く歩かず、4000歩ぐらいに収めて置いた方が安心かも知れませんね。気をつけて行きたいと思いますね。まあ常にバッグにブドウ糖の錠剤を入れて持ち歩いていますけどね。気をつけて行きたいですね。

　夜の血圧は110-67の脈拍78でした。まだ低いかな。朝も98-62、70でしたけどね。もう少し高くなっても良いかなと思っています。夜の散歩の帰り道、酔ったコンビニでシロクマと一緒に焼酎のカップ入りを買ってきて飲みました。睡眠薬代わりです。今日はなんとか10時過ぎに眠りたいなあと思っているんですが。

　今朝、風呂に入るときに久しぶりに桶にお湯を入れて温泉の粉を入れました。やはりせっかくですからもう一度軽く入ってから眠りましょう。

　台風、やはりちょっと怖いですね。無事に過ぎてくれると良いのですが。心配ですねえ、通り道の皆さんは。こちらも分かりませんよね。何もないことを祈りましょう。さて、お風呂に入りましょうか。

昨日は暑くて・・・

　まあ、眠れませんでしたね。夜眠れないので昼寝をし、また夜眠れなくなる、その繰り返しですね。眠っても一時間おきに目を覚まして扇風機を点け、消し忘れてはいけないと目を覚ましてまた眠れなくなる、悪循環でしたな。

　おかげで５時に起きるつもりが大分遅くなりました。目を覚ましたときには試合はもう大勢が決して居ました。飛車角抜きのブラジルは無残でしたね。我が家の近所にはブラジル人が多いんですが皆さんショックでしょうね。何と言って慰めたら良いのか。

　なんか関係ない観客ですが、わたくしも力が抜けちゃいましたね。明日はアルゼンチンか。なんかヨーロッパのほうが強いんですかね、今年は。オランダだってファンペルシーが復調すれば怖いもの無しなんでしょうが。しかしまだ天才メッシが元気ですからねえ。経済は最悪みたいだけど（笑）

　相変わらず真面目な暮らしに戻れませんねえ。今日もサッカーのおかげで散歩に行けず、終わったらマー君が投げてますしね、イチローも先発出場しているしね。テレビっ子状態ですね。まあつまが帰ってきたからテレビを明け渡して散歩に出ましょうか。

　今朝の血圧は98-62、脈拍70でした。相変わらずですねえ。