微笑みを生きる

ナラティブセラピストとして、日々の心の気づきを書いています。心のケアの参考になれば幸いです

眠れない夜

2022-12-07 01:58:14 | 心
眠れない夜には
ゆっくりと呼吸をします
すう息
はく息を意識します
目をつむり
息をすって
息をはく
おやすみなさい
良い眠りを

tiknathanhidetoshi@gmail.com

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