おつかれさま

大きく深呼吸して

すう息はく息を意識します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜を過ごします

川の流れが増しています

雲のパワーは水のパワーへとつながります

空と水の気を自らに取り込みます

自然の気を自らの生きる気力に当ててみてください

気をコントロールするのです

自然とつながり

自然の気を自らに取り込みコントロールすることは自らに新たな生きる力を与えてくれます

おつかれさま

また明日

深く深くみつめることで理解は深まります

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

梅雨空は続きます

梅雨の楽しみ方をみつけていますか

雨に濡れた花の美しさ

吹風に改めて風のありがたさを感じたり

雨の勢いを弱めてくれる木々の緑

お気に入りの傘をさして歩くのもいいですね

汗に濡れた身体を流すシャワー

梅雨空の合間にある晴れの日に爽快感を感じたり

梅雨だからこそそのありがたさを感じることがあります

何気ないこともみつめてみるといろいろな気づきが生まれます

みつめてみることで理解は深まります

みつめてみることで気づきは生まれます

最初はなんとなくなんとなく感じていたことがやがて気づきとなり理解へと深まっていきます

みつめ続けることです

深く深くみつめます

みつめ続けることで理解は深まります

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒やし心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに