おつかれさま

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜を過ごします

たいせつにしなくてはいけないのは自分自身の心と身体

自らの中にやすらぎが生まれることで他者にも分かち合うあうことができます

寝る前の公式暗示も続けます

おつかれさま

また明日

高齢者BMiについて

高齢者のBMI（体格測定）について書きますね

近年問題になっているのが高齢者の低栄養問題です

低栄養は骨折や褥瘡、感染症に掛りやすくなったりします

年齢７０歳以上の方ではBMI20.0未満を低栄養としBMI18.5未満を痩せとなり死亡率が高くなってきます

BMIは測定サイトで測定できます

70歳を超えたらBMIを気にして低栄養を予防してください

栄養状態が不良な場合は様々な栄養補助食品がいろいろなメーカーから出ています

その人の状態に合わせた栄養補助食品を提供することで栄養改善につながります

生命の輝き

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

自然界では夏から秋への命のバトンタッチが始まっています

命を繋ぐ

自然界では当然のこと

命尽きるまで生き

新たな生命が生まれる

人と人との交流も生命の交流

そこに生命を感じることができますかと問います

根本に生命を感じられないものは余りおすすめはできない

あなたが生命の輝きを感じることができるものをたいせつにしていくことです

食べ物にしても着るものにしても

住む家にしてもそこに生命の輝きを感じられるものをたいせつにします

心と心の交流は生命と生命の交流

再び生命の輝きを取り戻すために交流は行われます

身体に生命力がみなぎるものがあなたにとってたいせつなものやこととなります

感じてみるといいのです

そこに生命の輝きを感じることができるか

自らの中にある生命が輝いているかどうかを

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心の奥にある思いをひきだします

あなたの生命の輝きを取り戻します

平和でありますように

良い一日を

いつもともに

今日いち-2024年9月4日

夕景には木の姿が似合う
水の流れも良い
なぜなら生命の気を感じることができるから
そこに生命を感じることはできますかと問うてみると良い