大きく深呼吸して
一日の心の中を解放します
大きく伸びをして
緊張した身体をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
夜を過ごします
夕暮れの雲は空のアート
お空を描く神様は天才絵師
心の修養は私の楽しみ
マインドフルネスウオーキングは
変化を続ける雲とともに
一歩一歩に今ここを今この時を感じながら歩きます
寝る前にはエミール・クーエの公式暗示を楽しみます
おつかれさま
また明日
特養に入居される方には心不全の既往を持っている方が少なからずおられます
入居時から水分制限や塩分制限が在る方もおいでれば制限無しの方もいらしゃいます。
心不全の兆候が顕著に現れるのが両足のむくみです
浮腫みは足からはじまりだんだん上がってきます。くるぶしやすねのところを指で押して見るとへこんだままになります
手や顔も浮腫みだし元気がなくなってきます
血液検査をすると心不全を表す数値が高くなってきています
体重も急な増加があります
利尿剤の処方で様子見となります
特養のベッドはギャッチアップ式のベッドなので頭と足元を上げて眠っていただきます
心不全の方は基本起座位や半座位で眠る方が楽だからです
急に両足が浮腫み始め元気がなくなりすわって眠る方が楽なようでしたら心不全を疑った方が良いかと思います。循環器内科への早めの受診をおすすめします
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手を合わせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを
楽しみます
夕暮れに聴いた虫の音は元気の大合唱を感じさせ夜明け前に聴く虫の音は落ち着いた重奏に聞こえる
心の語りを聴く時には心を透明にして聴きます
そのままの心をそのままに聴くために
溢れ出る感情をそのままに聴くために
いっぱいいっぱいの心を聴いてほしい時にはその全てを吐き出してしまいたいだけで
そこに聴き手の感情や評価は必要なく自己の感情の全てを出すことで心は落ち着くもの
なので心を透明にして溢れ出る感情や思いを聴きます
感情や思いを受けることも祓うこともなく聴くことかできます
聴き手が話し手に何かを求めてしまうと聴くことは苦痛となります
思いや感情を受けてしまうからです
心を透明にして聴くことで溢れ出る感情や思いは聴き手を通して解放されます
その時に寄りそうことはできます
語り手にとっては負荷が無いからです
存在を感じながらも負荷を感じることなくいてくれることは心やすらぐ存在となります
心を透明にして聴くことは容易ではありませんが実践してみませんか
心の声を聴いています
そのまま心をそのままに聴き
心に在る感情や思いの全てを聴きます
心に在る思いを伝えてみませんか
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
柳の下に幽霊が定番なのだけど
柳の木そのものが人のように映っていて撮った時には美しく感じたんだけどあとから見るとせつなく見えるのは心の影響なのかな
最近人の哀愁を聴き続けているからかも
柳の木そのものが人のように映っていて撮った時には美しく感じたんだけどあとから見るとせつなく見えるのは心の影響なのかな
最近人の哀愁を聴き続けているからかも
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