生きる喜びは自らの中に在ります

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

求めない

他者に求めない

他者に期待しない

他者から認められようとしない

他者の評価を気にしない

他者を評価しない

達成感は自らの手で

生きがいとは

自らの中にあります

生きる楽しみも自らの中にあります

自らの思いを伝えつづけ

自らの思いを実践していけばいいのです

自らのために

自らの生きる喜びのために

他者を評価せず他者からの評価を気にせず

自らの生きる思いを実現してくことで

生きることの喜びを得ることができます

誰のためにいきるのか

自らのために生きる

生きる喜びは自らの中に存在します

心の声を聴いています

心を伝えてください

心を聴き心を支え心を癒します

平和でありますように

よい一日を

いつもともに