定期的に心を伝える

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

河原に緑がぎっしりとなりました

植物たちは空気を浄化したり

土壌や水を浄化してくれます

自然を感じ自然とともに生きるときに人はそこから生きる力を得ることができます

会話をする

何気ない会話に笑いがともない

それぞれの思いを伝えあうことができる

人は誰かに話したいという思いがあります

聴いてくれる人がいい

聴いてほしい

そのときどきの思いを伝えてみることです

いつも心を空っぽにして生きていければ

心は軽く生きていけます

心の中にある思いを伝えてみてください

定期的に思いを伝えていきます

自己を知るために

自己に気づくために

一歩前に進むために

心を軽くして生きていくために

私は聴いています

いつもともに