気づきの目とともに過ごす

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともにかえるひと時を楽しみます

真っ赤に染まっていた雲が

やがてオレンジ色に変わり

グレーや白へと変化していきます

早朝の雲は刻一刻と変化をしてきます

マインドフルネスを体験するには早朝の雲をみつめるのもいいことです

人の一生は学びの一生です

学びとは生きてる中で生まれる気づきや発見です

気づきや発見を深めていくことは学びを深めていくことにつながります

生涯学び続けること

いつも気づきの目をもってみつめてみます

気づきの目ももって日々を過ごしていけば

毎日新たな発見や気づきがあります

毎日が新鮮な日々となります

一日たりとも同じ日、同じ時間はないことに気づきます

日々は変化し時間とともに変化があることに気づきます

気づきの目をもって日々を過ごしてみてください

毎日が新しく感じてきます

いつもともに