自己をみつめる目

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

深夜に降っていた雨がやんで

雨上がりの早朝は一層冷えています

心

心というものは複雑なものです

今日はそうでも明日は違う

今はそうでも時間とともに変化していくる

周りの変化に反応してしまう心

わかっていても

どうにもならない心

さっきあがったかと思っていたら

もう落ちている

心の変化をみつめる

心の変化をもう一人の自分でみつめてみる

心の変化をもう一人の自分が伝える

もう一人の自分

自己をみつめている自分

自己の大切なアドバイザー

自己をみつめる目

自己の心をみつめてみるといいでしょう

自己の心の変化をみつめてみるといいでしょう

もうひとりの自分は自己の良き理解者となり

よきアドバイザーとなります

平和でありますように

良い一日を

いつもともに