やすめる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

やすめる

疲れたら身体を休める

考え続けていたなら

思考をやすめる

心をやすめることもたいせつなこと

思考をとめてたたずむ自然をみつめてみたり

自然の声を聴いてみる

やすめる

心をやすめる

ときには何も考えずに

静かにたたずむのもいい

心と身体を休める時間作っていますか

平和でありますように

良い一日を

いつもともに