なんなんだこの天気

いや、もちろん天気予報通りだから、頭では理解していたつもりだけど、やっぱり心と体がついていかないね。。

昨日は朝の気温は25度近くあったのに、午前中に雨が降り出してから急速に気温が下がり、雨が上がった午後にはなんと13度位まで気温が下がる。。前日ヘロヘロになったけど、体調はまあまあだったので午後2時頃から走ってみると、やっぱり10度気温が低いと、全然走りやすいね。。同じく16㎞をまあまあ（平均キロ4分47秒）で普通に走ることができました。

それで、今朝起きてみると気温は本当に5度位。日中も10度にならないらしい。外の景色も寒々しいですね。写真で伝わるかはわからないけど。

そして、明日以降はちょっとずつ暖かくなり、来週にはまた最低気温15度前後、最高気温は20度台後半になるらしい。この変化の大きさはちょっと感覚狂うね。こういうところには今まで住んだことが無かった。まあミシガンみたいなところにも住んだことはなかったけど。。そういえば、と思って調べてみると、もうAnn Arborは最低気温マイナスですな。。あれはあれできついけど。

ヘロヘロ

前回も書いたように、今週は天気はあまりよくないんだけど、気温は高め。

今日土曜日も朝起きた時点の気温は23度位あり、どうしようかな、と思ったんだけど、少なくとも9時くらいまではこのくらいの気温らしいので、休日恒例の10マイル（16㎞）走をすることにして、外に出る。

まあ真夏の時に比べれば涼しいとはいえ、最近雨や曇りが多いせいか結構湿度は高い。自分にとっての通常のペースであるキロ5分前後のペースで進んでいくと、折り返したくらいからかなりきつくなって、12㎞手前で心拍数が上がりすぎたのか、ちょっとふらつき、一旦止まってしまった。肩を落としてゼイゼイしていたら、他のランナーから「大丈夫？」と声をかけられる始末。。かなりきつそうだったのかな。。

その後は若干ペースを落とし（というか自動的に落ちたんだけど）、何度も止まって水をかぶったりしながら、ほんとヘロヘロで何とか10マイル終了しました。その後は汗だくのまま、アパートのプールデッキで座り込み、休憩。。今もう午後ですが、まだ体が結構重い感じ。

ここ先週まで涼しかったから、暑さになれないままにそれなりのペースで走ったことや、今週もそれなりに走りこんでいて疲労がたまっていたことが原因かな。来週日曜日にホント久しぶりにレースを走るので（10マイルの短いレースだけど）、ちょっとそれも念頭に置きつつ調整していこう。

しかし、明日日曜も、ちょっと涼しくなるとは言え同じような気温（朝21、2度、最高気温26、7度）みたいだけど、その後急に冷え込み、月曜日は最高気温10度以下になるらしい。同僚に聞くと流石にここまで大きな変化は毎年ではないらしいけど、それでもそれなりの頻度であるらしい。カルフォルニアみたいなマイルドな気候がやっぱりいいよねえ。昔住んでいたNYCももちろん暑くも寒くなるけど、それでも気温の乱高下はあまりなかったので、そういうほうがやっぱり体にはありがたいよね。

雨のオースティン

こちらに移ってから早4か月半（数えるまで3か月半だと思ってた。。時が経つのはホント早い。。）、ここAustinで雨を見ることはほぼなかった。

その為、「ほとんど雨が降らない場所なのかな」と思い込んでましたが、やはり季節の変わり目だからか、今週は毎日のように雨が降っています。一日中ずっと降ることはないけど、それでも今朝は朝から昼過ぎまでは降ったりやんだりという天気らしい。今日はやけに早く目が覚めて、雨が降る前に走っておいてよかった。

しかし、先週かなり涼しくなったと思ったら、今週は最高気温は30度に行かないくらいだけど、最低気温が22度前後あり、雨のせいで湿度も高く蒸し暑い。。漸く快適に走れるようになったと思ったのに、ちょっと逆戻りしちゃった感じでちょっとテンションが下がる。。まあ真夏の頃に比べれば全然ましだけど。。。

と思ったら、今度は日曜夜から急に冷え込むらしく、急に最低気温が一桁に下がるっぽく、やけに極端なアップダウンがありそう。その後来週の後半からもう少し暖かくなるらしいけど、この急激な変化が続くのはちょっと慣れないですね。そう考えると、やっぱりカルフォルニアみたいに、年を通じて穏やかな気候の場所って、やっぱりサイコーだろうな、と思っちゃいますね。

写真は雨のオースティン。家のテラスからの一枚。

朝ランからの散歩

今日は土曜日。今朝も朝は15度弱位の快適な温度の中、10マイルのランニングと、その後まだ涼しくて気持ちがいいのでスタバ行って、軽く散歩、というなかなか健康的な一日の幕開けになりました。

まあ、どうせ夜に酒飲んでしっかりとその手に入れた健康をオフセットしちゃうんだけどね。

ここ数日は変な天気（なのかな？）で、朝は15度以下なんだけど、日中は35度位まで気温が上がるという、寒暖差が非常に激しい感じ。また、明日以降は朝も20度以上になりそうで、朝のランニングの快適さが無くなりそうでちょっと残念。そういった天気がこれから一週間くらい続いた後、今度は急に気温が下がるっぽい。けっこうこの時期はラフに温度がスイングするみたいですな。雨はほぼ降らないけど。。

最近はハムストリングスを痛めたと思ったら、今週半ばは右ひざを痛めてしまった。その日は歩いていても痛みが走るほどだったので焦ったけど、一日シップをはって安静にしていたら、何とか回復。今日は最初はちょっと恐る恐るだったけど、特に痛みは出なかったので、普通に走ってきました。しかし、やはり歳なのか、あれやこれやと不調が出てくるね。

個人的な定番の10マイルのコースは、Lady Bird Lakeという、人口の貯水池（一見川みたいにみえるんだけど）の周りを走って折り返すんだけど、折り返し手前は、写真の通りその貯水池を突っ切る形で遊歩道が作られていて、そこは特に景色も良くてコースの中でも特にお気に入りのポイント。

前にも書いたけど、Austinの街は若い人が多く、そのせいか、特に気候の良い今の時期は、朝からたくさんの若者が走ってます。そういうポジティブな空気を感じながら走るのは、中々心地がいいもんですな。

LA出張にて

今回は出張ですが、一泊二日でLAに行ってきた。Austinからだと3時間くらいのフライトなので、一泊だと結構弾丸感があるね。

LAとはいえ、訪問先は実際のところLA郊外の街になるので、車移動も結構長く、一日目の午前中に着いて、午後一で一つ目の訪問先に行き、その後は2時間かけて二つ目の訪問先のある街まで移動したらもう夕方。

二日目は朝から二つ目の訪問先と打ち合わせして、ちょっとだけ時間があったので、その近くのビーチを少しだけ眺めて、そのまま空港に向かってAustinに戻ったらもう夜の8時。LAは渋滞も結構あるし、かなり時間に余裕を持たないと回れないな、と改めて認識しました。いずれにせよ、この車の量とか、渋滞とか、運転の長さから、正直あまりLAのファンではないですね（って、今回2人で行って、自分は運転してないけど。。）。まあ気候は最高なんだけどさ。

二日目は時差もあるのでかなり早くに目が覚めて、ホテルの周りをグルグル10㎞走りました。LA郊外の街に宿泊したんだけど、こういう街って、基本車での行動が前提となっているので、ホント歩道が少ないね。ホテルの周りの歩道はどこも1㎞足らずで無くなってしまうので、同じところをグルグル回る、ちょっと味気ないランニングになりました。気温は10度台前半でかなり走りやすかったけどね。

Austinに戻ってきて、この週末も天気が気持ちよい。今日の朝も15度位で走りやすく、まあまあのペースで行けました。ハムストリングスもおそらく回復してくれたようで、違和感もなく、明日も同じように行けそうです。

写真はLAの日の出と、途中で寄ったビーチ。ビーチは平日の昼間という事もあり、ほとんど人がおらず、中々気持ちが良かったです。

漸くいい気候になった

遂にですよ。
10月頭でも最高気温が35度位になる日もあったが、今週後半から急に気温が下がり、今日の朝の最低気温は一気に12，3度くらいまで下がり、夜明け前に走りに出ると、ちょっと手先が冷たいくらい。

いや、でもこのくらいの気温だとほんと走りやすいね。特に今日はハムストリングスの様子見だったので、キロ5分半から6分くらいのゆったりペースで走ったので余計に楽で気持ちが良かった。ハムストリングスにも何とか痛みや違和感を感じることが無かったので、それもうれしい。昨日我慢してウォーキングだけにしておいてよかった。

昼間はさすがに気温が上がるけど、それでも最高気温は26，7度位でしょうか。湿度が比較的低いので、日陰だと暑さは感じず、散歩していても気持ちがいい。というわけで、午後は川沿いを歩いて、更に南下、Austinのオシャレスポットの一つであるSouth Congressという場所まで、40分くらいかけて行ってみた。途中にあるLibraryを覗くと、中々充実していて、且つ最上階からの眺めが良いのでそこで写真をパチリ。

South Austin、確かにこじゃれたアパレル系の店やレストランなんかが多く、結構にぎわってました。自分は歩いて行ったからいいけど、車で行くと結構駐車がめんどくさそう。

いや、しかしAustinに来てから3か月以上経ったけど、昼間は10分くらい歩くのが精いっぱいだったけど、こうやって気持ちよく歩ける季節になるといいね。まあ来週の後半は一旦また少し気温が上がり、それからまた落ち着くみたいな予想だけど、少なくとも40度とかそういう日は無くなりそうで、少しホッとしました。

そういえば、今週末で今回の米国駐在が開始してちょうど1年になるわ。しかし早いねえ。。最初に住んだDetroitは、10月中旬で既に「さむっ」という気候だったから、なんか不思議な感じ。来た直後に走ったデトロイトマラソン以降、そういえばレースに出られていないな。。2月にAustinマラソンがあるので、それを目指していきますか。これ以上故障しないといいけど。

写真はランニングや散歩の途中で撮ったもの。

Maisie Petersのライブに行ってみた

いや、ホントどうしようかな、と思ったんだけど、Austinに自分がそこそこ好きなミュージシャンが来ることを知り、またチケットも30ドルちょっとと安かったので思わず購入していた。

Maisie Petersという英国の女性シンガーソングライターなんだけど、Ed Sheeranから認められて、彼のレーベルからデビューして、最近2枚目のアルバムを出したところ。そのUS Tourの中でAustinにも来ると何かで知って、「この若さ（23歳）、ポップさ加減から考えるに、若者しかいないだろうなあ」とは思いつつ、勇気を振り絞って昨日行ってきた次第。

場所は家からUberで10分くらいのライブハウス。そうだな、オールスタンディングでMax２，３千人位のサイズ感。7時Openなので、7時10分くらいに着き、入場待ちの列を見ると、たぶん半分はTeenager、その他もほぼ20代くらいの若者、しかも客の8割は女性（2割の男性の多くは彼女と一緒に来てる感じ）。「こ、これは相当場違いなところに来てしまったか。。」と思うも、よく見るとTeenagerは親に引率されている場合も多く、40－50代男女もそれなりにいるっちゃあいる。という事で自らをその中でカモフラージュしていく事にする（気持ちの問題だけど。。）。

ホールがそこそこ埋まってきた8時に、前座のGrace Engerという、若手の女性のシンガーソングライターっぽい子が演奏を始める。最近デビューEP出したばかりらしく、ステージはかなり初々しい。ギター一本でフォーキーな曲を歌い、個人的には中々好きだけど、今の時代の需要的にはどうなんだろう。

前座が終わり20分くらいして、Maisieの登場。もうまわりの女の子たちはかなり熱狂でしたね。かなりの子が多くの曲で歌詞を暗記しているっぽく、一緒に歌っておりました。自分は、別にアルバムを買ったわけではなく、YouTubeで有名曲をフォローしていたくらいなので、わかった曲は5曲くらいかな。でもそれらの曲はかなりポップでキャッチ―なので、楽しめましたね。

メロディーもいいけど、彼女の曲は個人的には歌詞が結構魅力的で、「Lost the breakup」という代表曲なんか、今の時代の女性版Elvis Costelloみたいな感じも受けなくはない。「自分は失恋して、今はボロボロだけど、結局私を振ったことであなたは後悔するから、最終的にはあなたは破局に『負けた』のよ」みたいな内容で、こういうポジティブ、肯定感にもっていくあたりが、今っぽい気がするんだよね。Costelloだったら「Allison」みたいに、ちょっとじめっとシニカルに書くんだろうけど、今の自分を離れたところから見ているところなんかが似てるかなあ、と。ちょっと無理やりな解釈かな。

個人的には最初のアルバムに入っていた「Psycho」と「Elvis Song」の演奏が無かったのがちょっと残念でしたが、それなりに楽しめました。でもさ、あんなにTeenagerばかりのライブなんだから、せめて6時Openにして、9時過ぎには終わる感じにしてほしいよね（終了時刻は10時15分位）。早寝のおっさんにもそのほうが優しいので。

ライブ行った際は、記憶と記録の為にFBにもあげることが多いのですが、ちょっと日和ってしまい、ブログでひっそりあげることに留めます。。

やっぱ歳かね

漸く朝は涼しい日が増えてきて、ランニングし易くなってきた。来週の半ば以降は更に気温が下がるらしいので、生活もしやすくなりそう。一番暑いころは、もう昼以降は外で活動する気がしなかったもんね。

折角そんな環境になってきたのに、やっぱ歳なのか、今年の頭から4月頃まで悩まされていた坐骨神経痛に続き、今度は左のハムストリングス（腿の裏の筋肉）に問題が。。9月の半ばくらいのランニング中に痛めてしまい、あまり速く走らないようにしたり、レストの日を増やしたりして回復したと思っていたら、今日、5㎞走ったくらいでまた違和感。そこからもう1㎞くらい走ったら痛みが走り、そこでランニングは断念。。

考えてみたら、真剣にランニングに取り組み始めてから12、3年になるけど（ケガが原因のひざの痛みを除き）、これまで故障らしい故障は無かったんだけど、ここ最近、こういう事が立て続けに起きてますね。やっぱり加齢の影響もあるんですかね。。故障が無かったこともあり、ストレッチとかアップとか、そういうことをほとんどしてこなかったんだけど、そろそろ考え方を改めるべきかもしれません。。

まあとにかく、今日はコースの途中の公園で終了してしまい、中々気持ちのいい景色の中、トボトボ歩いて帰路につきました。その間に撮った早朝のAustinの街並みはなかなかきれいですな。