コロナ禍ではあるのですが、小さい大会はやっているやつもある。
その中では比較的大きい大会だったのかもしれない、多摩川ハーフマラソンに出てきました。種目はハーフが最長距離で5、10kmも含めて500人くらいかなあ。
それなりに練習していたので、まあまあ期待していたんですが、久々にPB達成しました。1時間30分44秒。もしかして(相当可能性低いけど、超調子上がれば)サブ1.5できるかな、くらいだったので、そこそこ達成感はありますね。
序盤はいい感じ。平均4分15秒前後で進んでいく。4周の周回なんですが、行きは追い風、帰りは向かい風、という感じで大体行き帰りで10秒差くらいで進んでいく。中盤の追い風区間は4分10秒も切って軽快な感じ。でももちろんそんな時間帯は長く続かない。
15km過ぎくらいから、だんだん体が重くなるのは概ね想定外。追い風区間でも4分15秒が切れなくなってくる。その時点でサブ1.5は諦めて、PB達成に焦点を定める。その辺の潔さって、経験で学ぶよね。目標を変更しながら大崩れを防ぐっていうか。
そして最後の2kmは4分30秒くらいまで落ちる。けれど、なんとか大崩れはせずに冒頭のタイムになりました。
45歳でも記録が伸びるもんなんだね。やっぱそこそこキツイ練習やっていたのが良かったっすね。No Pain No Gainということで、でも時にはPainがあってもGainがないのもまた人生、ということも覚えて行きたいところですな。
その中では比較的大きい大会だったのかもしれない、多摩川ハーフマラソンに出てきました。種目はハーフが最長距離で5、10kmも含めて500人くらいかなあ。
それなりに練習していたので、まあまあ期待していたんですが、久々にPB達成しました。1時間30分44秒。もしかして(相当可能性低いけど、超調子上がれば)サブ1.5できるかな、くらいだったので、そこそこ達成感はありますね。
序盤はいい感じ。平均4分15秒前後で進んでいく。4周の周回なんですが、行きは追い風、帰りは向かい風、という感じで大体行き帰りで10秒差くらいで進んでいく。中盤の追い風区間は4分10秒も切って軽快な感じ。でももちろんそんな時間帯は長く続かない。
15km過ぎくらいから、だんだん体が重くなるのは概ね想定外。追い風区間でも4分15秒が切れなくなってくる。その時点でサブ1.5は諦めて、PB達成に焦点を定める。その辺の潔さって、経験で学ぶよね。目標を変更しながら大崩れを防ぐっていうか。
そして最後の2kmは4分30秒くらいまで落ちる。けれど、なんとか大崩れはせずに冒頭のタイムになりました。
45歳でも記録が伸びるもんなんだね。やっぱそこそこキツイ練習やっていたのが良かったっすね。No Pain No Gainということで、でも時にはPainがあってもGainがないのもまた人生、ということも覚えて行きたいところですな。