ニューヨークに来てみた

今年のゴールデンウィークは、ご存知の通り10連休。こんな事は休暇を取らない限りまずないので、この機会を利用してニューヨークに来てみた。

特にやることを決めていたわけじゃないんだけど、友達に会うのは楽しいですね。

その間というか、やはり時差で朝早く起きてしまうので、到着後の二日間は毎朝走りました。

初日は定番のセントラルパークラン。住んでいた頃には毎週のように走っていたけど、さすがに7年も達人どこからランニングコースに入るとか、忘れちゃうね。でも緑いっぱいの広いコースはやっぱり気持ちが良くて最高でした。

2日目は、こちらもよく走ったイーストリバー沿いから、さらにバッテリーパークまで向かい、さらにはそこからハドソンリバーを上って、今度は東にマンハッタンを突っ切りホテルまで戻ると言う感じ。

2日目のコースだと合計20キロ位になって、他にも買い物とかで結構歩いてるので、足が疲れてきてます。やっぱりニューヨークは歩きますな。

こっちにいると当然ですけど元号が変わるとか、そういう実感がなくて何か不思議な感じですね。

石垣島トライアスロン

先週末久しぶりのトライアスロン。人生3回目ですね。初の石垣島上陸してきました。

会社のトライアスロン同好会の皆さんと一緒。私は土曜日の午後に入って、バタバタしながら説明会、そのあとは沖縄料理屋で前夜祭。でもビールは一杯だけで我慢して、早々にホテルに戻り、11時くらいには就寝。

当日は心配されていた天気もどうやら大丈夫そうで、5時過ぎに起床。その後自転車やらラン用品のセッティング。会場がコンパクトなので移動も短くありがたい。思ったより準備が早く終わり、仲間とだべりながら過ごす。

そうしている間にスイムの申告タイム順にスタート。自分はスイムが遅いので第六ウェーブで出発。石垣島、さすがに水が綺麗ですね。たくさんの人が泳ぐから当然水の中で砂が舞うので若干にごるけど、それでも沖の方に出て行くとそこまで見えるし、周りの人も良く見える。750mを２周するコースで、一週目は15分半。「あれ、意外と早くいけてるな」と思いちょっと気分が良い。しかし２周目は途中で何度かゴーグルに水が入って、止まって直したりしてたら、２周目は17分半。。。33分強でバイクへ。

トランジションでは案外時間がかかってしまい、よろよろとした感じでバイクスタート。コースは結構アップダウンがある。先日やったヒルクライムの経験を活かし、できる限りケイデンスを落とさないようにギアチェンジを繰り返し、結構いい感じでアップダウンをこなせたと思う。でもやっぱり大してバイクは早くならないねえ。距離は41kmくらいあったみたいね。

そしてラン。タイム的には45分くらいで走れれば3時間切り、だったので「よしやってやる」と意気込んで出発したんですが、なんだかペースが上がらない。足が動かない。バイクのアップダウンの影響なのか？最初の１kmも4分47秒。このペースじゃダメだよね。そのあとは4分50秒強を維持するのがやっと。最後はなんとかペースアップしたけど48分半。。。個人的には不本意なランの結果でした。でも総合順位が私より下の人で自分よりランが早い人はいなかったので、やはり自分はランが得意、ということなんでしょうね。。。

総合的には天気も良く、大会の規模もちょうどよく、仲間とも楽しい時間を過ごせて満足でした。来年も出たいなあ。

久しぶりのバイク

最近ずいぶん外で自転車に乗ってなかった。ズイフト（なんだそれ？という方のために説明すると、まあスマートトレーナー（自転車の後輪に装着してジムにあるバイクマシンみたいにするやつ）と連動してヴァーチャルで自転車に乗れる、というアプリです。時間を合わせれば他の人と一緒に走ることも可能）で週一くらいは乗っていたけど、その程度。

というわけで昨日自転車を整備に出して、今日はトライアスロン仲間の方々と、久しぶりに荒川を40km走ってまいりました。久しぶりの割には意外と走れたな、という感じ。一応は本を読んで意識したペダリングを心がけたからですかね？天気も寒くもなく暑くもなく、荒川沿いには珍しく風もなく穏やかで、快適なランをエンジョイできました。

写真は途中の千住あたりの川沿いの花畑。桜はもう終わりですが、こちらも綺麗でしたね。

ワラーチでラン

急に暖かくなってきたので、「そういえばサンダルとかでも走れんじゃね？」と思い、雑誌で見たワラーチをこちらのサイトで入手。

そして早速二日連続で走って見ました。両方とも10kmくらいでしたが、超快適。開放感がハンパないし、足裏に地面をダイレクトに感じられるのが新鮮で楽しいですね。今日は千鳥ヶ淵まで朝イチで行って、そのまま千代田区スポーツセンターで泳いで帰ろうと思ったら、今日はプールは12時から、とのことで肩透かし。家の近所のスポーツクラブまで戻ってちょっと泳いで帰りました。

気がつけばいつのまにか石垣島トライアスロンまで後２週間。。。ランとスイム、やばそうだ。