1月のイベントクラス🌄『エイジレスヨガ🧘‍♀️始動❗️2024年❗️体と心と向き合って✨』＠クリエート村上（1月6日(土) 13時15分〜14時45分）

今年も終盤に向かっていますね

でも全くピンとこない私。
本当に時間の流れが速いです。
みなさんはいかがですか？

と言いつつも来年に向けて→→→ですね。
チャンスの前髪は待ってくれない？でしたっけ。


2024年初イベントクラス＠クリエート村上のご案内です。

テーマは『体と心と向き合って』

お正月明け、運動不足の方は多いと思います。
体と向き合いながら気持ちよく動きましょう

上半身をゆるめ

スクワットを中心に下半身の血流を促し

全身を温める♨️

いつものルーティンです🧘‍♀️


後半は瞑想タイム✨✨

年の初めにご自分とゆっくり向き合う時間。


2024年もヨガを🧘‍♀️

2024年こそヨガを🧘‍♀️
という方もぜひお越しください。

【日時】

　1月6日（土） 13時15分～14時45分

【場所】
クリエート村上（村上市勤労福祉総合センター）多目的ホール
新潟県村上市三之町1-6　
＊天井が高く広いホールです。
　窓もたくさんあり、換気も十分行えます。
＊冷房も完備です。

【参加費】
　1,500円
（別途場所代200円+暖房代100円）
　
【定員】
　15名
　＊メールまたはLINEでご予約をお願いします。
　maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）

【持ち物】
　ヨガマット
　飲み物
　タオル
　ブランケット

ご予約はコチラにお願いします。
maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）

【新型コロナウィルス感染予防につきまして】
□検温を行なった上でご参加ください。
　平熱より高い方、体調がすぐれない場合は参加をご遠慮ください。
□マスクを着用し、手指の消毒を行なってから入室してください。
□マットはお隣の方と２メートル以上の間隔が開くように敷いてください。
□強い呼吸は行わないでください。