『体軸づくり&連続太陽礼拝☀️』＠クリエート村上（2023/12/2）ご参加ありがとうございました！！

本日、＠クリエート村上のイベントクラスを開催させていただきました。
ご参加くださったみなさま、どうもありがとうございました

ひとつ目のテーマは体軸づくり。

今日は参加者が少なかったので、
お一人お一人にちょっと面白い方法をお伝えしました。

「すごい！」
「安定した👀」

みなさん即実感されたご様子。

そうなんです。
簡単なのに即実感できます。

ご興味のある方はお声掛けくださいね。


後半は連続太陽礼拝☀️

手に負担がかかるベビーコブラが入っているので、
手首のウォーミングアップをした後、
みなさんの状態を見つつ行いました。

8回行えました。
太陽礼拝も左右のバランスが整い、
軸を安定させるのに効果的です。

その後は呼吸法と短い瞑想。

＠クリエート村上、今年最後のイベントでしたが、
なかなかいい感じで整ったかと思います。

みなさんありがとうございました


年明けは1月6日（土）開催です🧘‍♀️