昨日、今年最初のイベントクラスを開催させていただきました。
ご参加くださったみなさま、どうもありがとうございました
寒い中、7名さまがご参加🧘♀️
年初のご挨拶を交わした後、
ゆっくり動き始めました。
肩甲骨ほぐしで上半身をゆるめ、
スクワットで下半身を目覚めさせ。
だんだんと温まります。
全身の血流が良くなるのがわかります。
あ〜気持ちいい
いつもどおりのことですが、
毎回新鮮で毎回嬉しくなります。
体を動かす。
運動は大事ですね。
そしてあらためて思います。
『呼吸体操+ヨガ✨』
「これはヨガですか？」と言われたりもしますが、
とても良いんだな〜と。
今年も続けていきます❗️
一緒に元気を継続しましょう
昨日は七草でしたね。
七草粥は本来は朝いただくのかと思いますが、
私は毎年夜にいただいています。
お餅をプラスするのがポイント。
明治神宮に勤めていたいた時、
神職さんのお家でごちそうになって以来そうしています。
さらに昨夜は2023年最初の満月でした🌕
雨が降っていましたが、
深夜に頭上を見上げると、
雲の切れ間から美しいお姿が。
お部屋の中まで光を届けてくれました。
ありがとうございます
