「ヨガ&プチバレエ &お腹まわりスッキリ✨」＠加治川コミセン（2021/4/25）ご参加ありがとうございました！！

本日、加治川コミセンのイベントクラスを開催させていただきました。
ご参加くださったみなさま、どうもありがとうございました


今日は肌寒かったです。
暖房を使い窓を開けて換気しながらの開催。

ただ、最初は「寒いですね…」とお話されていたみなさんも、
動くほどに体が温まり、汗をかいていらっしゃいました。


本当に体を動かすのは気持ちがいい。
みなさんとヨガをするのは楽しいです

今日もいい時間でした✨


最近のクラスでは『グラウンディング』を意識しています。
大地にしっかり根を張る感覚を養う🌲

立位のポーズもそうですが、シャーバの時もそう。
背中を意識して大地に抱かれた感覚を養います。


何があっても大木は大木🌲🌸
雪が降ろうが台風が来ようが大木は大木です。

本当は私たちも同じ。
何があっても揺らがない存在です。


グラウンディングを意識することで、足腰がしっかりします。
そして体が変われば心も同じように変化。
ヨガを通し、大地としっかり繋がりたいですね


加治川コミセンクラス、次回の開催は5月30日です🧘‍♀️✨


昨日のウォークで出会った桜さん🌸