デトックスヨガ＋完全呼吸＠ダッシュ新津（9/25火曜日 12:45〜14:00）

ヨガには様々な効果がありますが、浄化力もそのひとつ。

レッスンの後に「すっきりした〜」と仰ってくださる方は多いですよね。

呼吸しながら気持ちよく動くことで、
全身の血流やリンバの流れがよくなり老廃物をスムーズに排泄。
同時に心の中の老廃物（マイナス思考やネガティブな考えなど）も解消できます。


月に１度・最終火曜日に開催中の「デトックスヨガ」は、
カパラバティという強い呼吸を取り入れることで、
浄化力をさらにアップするプログラム

会員制スポーツクラブ「ダッシュ新津」さんで行っていますが、
会員以外の方もご参加いただけます。
たくさん汗をかいた後はお風呂をご利用いただけますよ

日時：9月25日（火）　12時45分～14時00分
場所：ダッシュ新津（新潟市秋葉区程島1976−1　0250-21-2189）
　　　 Bスタジオ
料金（会員以外の方）：1,000円
定員：16名

前半は浄化の呼吸「カパラバティ」で、
肺に溜まった二酸化炭素をスムーズに排出。
心拍数を増加させ、全身の細胞を活性化させます。
代謝アップが期待できます◎
シャーバの後はプラーマヤーマ（調気法）で、
体と心をひとつに結びます。
今回は完全呼吸を練習します

参加を希望される方は、
メール（maomoon22@gmail.com）かLINEでご予約をお願いします。
どなたもお気軽に～