ご無沙汰しております。
すっかり更新を怠っておりました…
この冬は本当に寒いですね。
新潟市もたくさんたくさん雪が積もりました
黒崎インター周辺
ある朝の窓とベランダ
そして先週水曜日のクラレクラスは、
猛烈寒波のためお休みとさせていただきました。
昼間のしうんじクラスは開催しましたが、
夜間の帰り道が心配だったため、
勝手を言わせていただいたのです。
しうんじクラスから帰る時は日没前でしたが、
途中数回ホワイトアウトに襲われ、
ワイパーが凍りついて効かない状態に…
前の車のライトを頼りに恐る恐る走りましたが、
夜間だったら…!!と考えると、
お休みにさせていただいて良かったと思いました。
今日は久しぶりにほっとできるお天気でしたが、
まだまだ寒波は続きそうですね。
でも、こんな季節こそヨガ
寒さで固まった筋肉や関節をほぐすために適度な運動が必要です。
周辺からは「肩が痛い」「腕が上がらない」「腰痛が…」など、
不調の声が聞こえてきますが、痛くない範囲で動かしましょう。
血流がアップすれば不調は緩和しますよ。
何事も積み重ねですね
2月のスケジュールをお知らせします。
mon.
10：30～11：40 やさしいヨガ（新潟駅前カルチャーセンター）
wed.
14：00～15：00 ヒーリングヨガ（新発田市/健康プラザしうんじ）
2/7 2/14 2/21 2/28
18：00～19：00 ハタヨガ（胎内市/㈱クラレ 南集会所）
2/7 2/14 2/21
◎村上クラスは1月から3月までお休みです。
fri.
12：45～13：45 フィットネスヨガ（ダッシュ新津）
ご質問などはコチラにお願いします。
どなたもお気軽に～
maomoon22@gmail.com
