1月のスケジュール in 2018

三が日はあっという間。

今日からお仕事という方も多いのでしょうか。
おつかれさまです。

私は明日のダッシュ新津さんクラスが仕事始めです


年末年始、クラスによっては３週間近くお休みがあります。
体を動かしてますか？
しっかり呼吸してますか？

つま先立ちしてみたり、軽くスクワットしてみたり、
背伸びするだけでもOK

生活の中にプチっと運動、プチっとヨガを取り入れるだけで、
コリやだるさを緩和できますよ。

毎日、快適に過ごしたいですね


1月のスケジュールをお知らせします。

mon.
　10：30～11：40　やさしいヨガ（新潟駅前カルチャーセンター）


wed.
　14：00～15：00　ヒーリングヨガ（新発田市/健康プラザしうんじ）
　　　　　　　　　　1/10　1/17　1/24　1/31　

　18：00～19：00　ハタヨガ（胎内市/㈱クラレ 南集会所）
　　　　　　　　　　1/10　1/17　1/24　1/31　
　　　　　　　　
　◎村上クラスは1月から3月までお休みです。
　　　　　　　　　　

fri.
　12：45～13：45　フィットネスヨガ（ダッシュ新津）


ご質問などはコチラにお願いします。
どなたもお気軽に～
maomoon22@gmail.com