２月も中盤になってしまいました。
今頃のご案内申し訳ありません。。。
年末からずっと仕事に追われておりました
でもなんとか峠を越えることができました。
多忙を極め、体はいろいろなシグナルを送ってくれました。
「これはまずい！」と思いました
パソコンの前に座り続け、
偏った姿勢で仕事をすることが、
体にどれほどの負担（ストレス）を与えるかを、
改めで実感しました。
許容量を超える仕事を受けたことが、
精神にどれほどの負担（ストレス）与えるかも、
身を以て実感しました。
ストレッチ、ヨガ、音楽、
骨盤を締めること、下半身の血流を促すこと。
寝るときの環境、食べ物などなど、
体と向き合い、心と向き合い、
試行錯誤しながら乗り越えました。
この経験をクラスに生かさせていただければと思っています
2月のスケジュールをお知らせします。
mon
10：30～11：40 やさしいヨガ（新潟駅前カルチャーセンター）
＊参加者が集まってくださったので、今月からスタートです
wed
14：00～15：00 ヒーリングヨガ（新発田市/健康プラザしうんじ）
2/4 2/18 2/25
18：00～19：00 ハタヨガ（胎内市/クラレ厚生会館２階または３階）
2/18 2/25
fri
12：45～13：45 フィットネスヨガ（ダッシュ新津）
＊村上クラスは１～３月までお休みです。
ご質問などはコチラにお願いします。
どなたもお気軽に～
maomoon22@gmail.com
