鬱オヤジのストレス苦闘日誌

鬱オヤジといいます(他のブログでは違うHNですが・・・)
主にストレスやうつ病について書きます。
くらいですよ~~

このまま気持ちが安定するとありがたいが

2020-10-01 10:20:46 | 鬱、メンタル
昨日は、現場たち合いがあり、非常に不快な状況になるも、どういうわけか、1日、気持ちが明るく感じた。

今朝は、悪夢と、睡眠の浅さで、あまりよくはないが、定休日だけど、雑用を予定通りこなし、気持ちが楽になった。


ゲシュタルトの本で、図にするという訓練をするが、どうしても図にできない項目がまだ10ある。

これが解決すると、悩みは本当になくなる。これはいろいろやっても図にならないが、どうしたら図になるだろうか?という考え方に変わり始めた。

そんな感じで、珍しく、積極性が出てきたので、この気持ちは維持したいが、難題は山積み。

ここだよね。結局ここだ。


形を変える際は突拍子もないことでもよい。だからかなり大胆な案が浮かぶが、これを実行できるか?まだそこまでのパワーは無いが、気持ちが楽になってきたから、どうにかならないかな?



雑用が終わったので、ちょいとぷらぷらしてきます。
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