ストレス

11月の休養で、気持ちが少しずつ良くなり、良い睡眠がとれる日もおおくなりました。

いろんな問題が当時片付き、気づいたら、お腹がおかしい、診察したら、潰瘍性大腸炎。

カウンセラー曰く、そうなるのは心身が悲鳴をあげていたんだよ。潰瘍性大腸炎は、休みなさいのシグナルだと思った方がよいと。

年明け手、また厄介なことが増え、ここ数日はボヤだ、死人が出ただ、音信不通がでたりとかで、気持ちが重くなり、またストレスを感じる。
そうなると、せっかく、朝、疲労感が取れているのに、気持ちが沈むもの。

今日は、同業者の相談をかね、私の今後のことも話し合うが、毎日問題続きで、しかも一人、今後の見通しがない（今年はどうにかなるが）、
あたりまえの状態でストレスは溜まるもの。

気を紛らすことは多くできるようになったが、結局、仕事の本題は「図」にできない。

ここに戻ってしまうこと18年。けりをつけたいものだ。




睡眠の質が変わりました。
ここのところ、レンドルミンを半錠にしてますが、ちゃんと睡眠導入されます。
適度な運動もしてるから、それも良いのでしょう。

良くなってきてるが、仕事を考えるとまた落下だ。とりつかれてるこの「仕事」。脱却方法が本当に難しいこと。会社残して、業を停止する。やめる。それも、いろいろ問題があり、難しい。どうすればよい？ほんと結論出ません（泣