自分はうつ病患者だ←威張るな

自覚は分にあっても、なんでこんなに重くてなさけないんだろうと、考え込む。うつ病だからだ。自覚しろ。

些細なことで、心が引っ掛かり、でも、簡単に解決で、一時的には軽くなる。それの繰り返しで、情緒が不安定。


安定させるために良いことをしても、それが反って悪く出たり。


とっても毎日が重いけど、第三弾の仕事も始まり始めたし、決して絶望感に浸るような状況ではないのだが、とにかく心が重い。


昨日も書いたが、先週はバイトが増税ラッシュで大変だった。


もう、それも収まってはいるんだが、ここんところ、あれが処理できたのに、少ない量でも憂鬱になる。


なぜか？


うつ病だから。だから鬱になる。あたりまえだ。


薬治療は今がＭＡＸだろう。


カウンセリングは感情をイジルやりかたなんで、それはとても自分には歓迎すべきこと。


つまらん趣味のパチンコ台修理も、それなりにストレス解消にはなってるし、一時期よりも、気を紛らわすこともできるようにはなったが、でもダメだね。


今日も、朝から、修理などのトラブルでバタバタ。


同窓会の後片付けにも追われている。


私が幹事降りたのをどこから知ったか、仲間や先生からねぎらいのラインが入る。

ありがたいことだが、もう、メイン幹事は良いでしょう。充分やったわ。


いろんなことが片付き、いま、一人客待ちで、夕方はバイト。

明日は休み。


バイト終わればお疲れさんだ。決して悪い日ではない。


だけど、心が重く憂鬱。風景はグレーにしか見えない。

薬ではもう限度も超えているし、カウンセリングも限度があるだろう。


考えれば出てくるのは仕事の苦悩。


次の仕事がどこまで伸びるか次第だが、おそらく、これが最後のチャンスになるだろうから、ここを上手に終わらすことのみを考えるのが、今の自分にとってのベターだろう。


憂鬱になった時の対処法、これをもう少し増やし、いつもガチガチな自分を柔らかくしたいものだ。





今日の雑用はおおむね終わり、不安になることもほとんどない。明日が休みなことをむしろ楽しみにしなきゃいけないが、そういう気持ちになれない。


鬱だから仕方ないとかはあまり考えたくはないが、鬱だから憂鬱なのは事実なんだから、もう少し、これと睨めっこする必要はあるんでしょうね。