眠りが浅い

日によってはアモバン（睡眠導入剤）に頼るが、寝ることはできている。

ここのところは９時間平均だ。それでも、朝は冴えない。

夢は相変わらず観ます。記憶にあるだけでも２０近くはあるあｋら、殆ど眠りが浅い感じでしょう。


その夢も、良い夢ではないので、朝からの気分は決して良くはない。


憂鬱な状態になる代表的なことでしょうが、１日の概ねの調子は最悪を抜けてはいるけど、やはり、仕事のストレスは強く感じるもので、ここをどうにかしないと、この先は硬直状態かな？と思うものです。


これだけは薬では治りませんからね？


ただ、まだまだ、１日がどよ～んとしているのは解決できないのは、これはこの病気の特徴だから、耐えなければなりませんね。


朝、起きたときが良くはなく、日中は回復するものの、夕食後はまた引き篭もる。


このパターンは大分軽くはなるものの、抜け出せませんね。

もうちょいで殻が抜けそうだけど、まずはストレスになる原因を解決しないとね。


酷かった頃、相方からの勧めで、店を任せ、入院も考えました。

そのくらい大胆にしないとだめなんでしょうね？