3月1日（火）曇り
曇天の一日でした、これから雨になるのかな。
コロナ禍の冬季オリンピックがなんとか無事に終わった！と思う間もなく、
ロシアによるウクライナ侵攻が始まり、北京五輪からTVを観る時間がかなり
長くなってます。。。
とにかく一刻も早く停戦するように願います！
さて、今日のスクールも『クロール』なのですが、、、
Iコーチからメンバーへの伝達事項と説明があったため、練習時間が短めに。
練習内容はほぼ土曜日と同じで、最後に少しだけハードスイムが入りました。
〈クロール・ドリル〉
①キック 25×4 1:00 Fr ブイに乗りサイドキック
姿勢を安定させて、リカバリーの手を前後に動かしながら
②ドリル 25×4 1:00 Fr ローリング姿勢に注意しながら、
リカバリーの手を抜きあげたら腰→肩→頭をタッチして入水させる
③スイム 50×4 1:40 Fr フォームスイム
※ リカバリーでは胸郭をしっかり広げて！
④スイム （25×3）×2s 1:00 Fly／Bc／Br ※広背筋を使うストロークで！
⑤スイム 25×5 1:00 ch EH／HE／H／E／H
total 1,050m（含 アップ&ダウン）
少しづつ身体が動くようになってきている感じはするものの、
未だにハードには全然反応できていない
ほんとに困った〜 
4月のマスターズ大会の申し込み締め切りが週末なのに、まだ悩み中
リレー種目とメンバーはかろうじて組み合わせができたのですが、
肝心の個人種目が決められない
大会まであと１ヶ月ちょっと、ここから急に泳ぎが良くなるわけないし〜。。。
泳いでみたい種目、距離はあるけど、でも自分の体力が合致しないしな〜、、、
う〜む、どうしたらいいのでしょう。。。
わがまま母
