3月15日（火）晴れ時々曇り＆強風
朝からずっと強い風が吹いていて、雲が流された青空に梅の花が映え
春の訪れを感じます。 が、花粉症の身にはとても辛いこの風。。。
写真のあざやかな梅？は、東京の田舎
に住む娘から届いたもの。こちらの梅も、ようやくですが満開を迎えておりますよ。
さて、今日のスクールは『平泳ぎ』
母にとって超苦手でどうでもいい種目の平泳ぎ、ですが、
しょうがなくでも毎月1回練習しているうちに、だいぶ進歩し、
キックやプルのドリルも無難にこなせるようになってきました。
今回は腰も痛くならなかったし
ただ問題なのが、キックやプルのドリルではそこそこついていけるのに、
スイムになったとたんに遅くなり
BigMさんに引き離されちゃう。肝心の「スイム」が速くならないと、何の役にも立たないよね～
ってな調子ではありますが、今日のドリルはいい感じ
でした。〈平泳ぎ・ドリル〉
① スカーリング 25×4 ブイなし、フロントスカル
② プル 25×4 ブイなし、 水中プル（顔は水中に入れたままで）
③ プル 25×4 ブイ有り、プル
※ スカルしながら胸郭を広げキャッチ
※ 呼吸時、顔は上げない、目線斜め前方、腰反らない
④ スイム 50×4 1:50 Br Form ドリルを踏まえて
⑤ スイム （25×4）×2 1:00 ch
smooth/Form/B-up/H
アップとダウンを足して1,050ｍのスクールでした。
今日の収穫は、胸郭を広げながらキャッチへともっていく動作。
胸を上手く使うとキャッチやその後のリカバリーがスピーディーになり、
そこにお腹も締めることも忘れなければ、呼吸動作で腰が反ることも
なくなり、スムーズに泳げたような感覚でした。
ただ、母の“スイムが遅い”という問題は、
まだ、手のかきとキックのタイミングが合ってない、ということかと
途中で、以前練習したスライドのドリルを思い出してみたものの、
どうも上手く噛み合ず
まあ、この調子で月に1回づつドリル繰り返して行けば、
そのうち何とかなるでしょう
わがまま母
